Daniel López Rosetti, mi a kapcsolat a stressz és a túlsúly között - Buena Vibra
- A stressz a test normális funkciója. Nincs élet stressz nélkül. Az történik, hogy a stressz rendszer aktiválása a szokásosnál korlátozza a tünetek és/vagy a betegség állapotát.
- Mivel a stressz pszichológiai, érzelmi, mentális és biológiai folyamat, minden szervünket és rendszerünket érinti, így vagy úgy befolyásolja őket.
- Az élelmiszer létfontosságú folyamataink központi része. Noha ez szorosan összefügg testünk anyagcsere-szükségleteivel, szorosan kapcsolódik kognitív és érzelmi folyamatainkhoz is.
A stressz hatása a testtömegre közvetlen. Sok olyan fiziológiai mechanizmus magyarázza ezt a kapcsolatot
- Stresszrendszerünk a személyes érdekeinket fenyegető veszélyek vagy pszichofizikai túlterhelések esetén aktiválódik, amelyeket a társadalmi rendszer naponta ránk gyakorol. Amikor ezek a terhelések meghaladják az ellenállóképességünket, aktiválódik a stressz rendszerünk.
- Következésképpen stresszes helyzetben sok más tünet mellett gyakran megfigyelhető a szorongás vagy az idegesség állapota. Ez az állapot elősegíti a kényszeres viselkedést, amely megpróbálja csökkenteni a szorongás ezen fokát, bár szinte mindig sikertelenül. Nagyon valószínű, hogy egy stresszes állapotban lévő dohányos többet dohányzik, az, aki szokás szerint stresszes állapotban harapja a körmét, ezzel a hozzáállással növekedni fog, vagy hogy aki stresszes helyzetben szokott alkoholt fogyasztani, növeli az alkoholfogyasztását, vagy hogy valaki, akinek kissé nehéz karaktere van, hangsúlyozza ezt a viselkedési profilt stresszes helyzetben, és ezáltal egy sor olyan változást, amely hangsúlyozza a szokásos viselkedést. Ez természetesen eljut az ételhez.
Hogyan függ össze a stressz és az étrend
Stresszes helyzetben, amelynek domináns tünete a szorongás vagy az idegesség, a termékeny talaj az emberek számára kínált, hogy a szokásosnál jobban szenvedjenek tőle a szorongás vagy szorongás következményeként.