D.E.P; értékelje zöld színnel ezt az 5 szuperélelmiszert!

Frissítve 2020. március 3, 15:10.

szuperélelmiszert

Készítse elő testét a nyárra, és éljen a természetes ciklusok szerint.

Tavasszal előnyben részesítheti azokat az ételeket, amelyek hozzájárulnak ehhez tisztítsa meg a testét és felkészülni a következő nyári hónapokra. Vegye tudomásul: ez az öt szezonális étel segít Önnek.

1. kelbimbó

Egészségesen és tisztán tartják a beleket. A magas kálium - és rosttartalom kelbimbó kedvez az oldott maradványokkal rendelkező folyadékok eltávolításának és a béltisztításnak.

Vegyük fel őket a menükbe, felváltva más káposztával, hetente legalább háromszor. Vágjuk ketté, pároljuk vagy főzzük csak 5 percig.

2. Spenót

Szabadítsa meg mikrobiotáját a rossz baktériumoktól. A folsav a spenót stimulálja a májenzimeket, amelyek hatástalanítják a mérgező hulladékot, míg a klorofill segít csökkenteni a káros emésztőrendszeri baktériumok populációját.

Fogyassza őket lehetőleg nyers: ha főzöd őket, a folsav körülbelül 25% -át elveszíti.