"DETOX" készítmények Tisztítsuk meg gyümölcsökkel és zöldségekkel
A méregtelenítő ételeket tartalmazó étrend segít megszüntetni a testünkben nap mint nap felhalmozódó hulladékot. Ezeknek a "méregtelenítő" turmixoknak az otthoni elkészítése tökéletes hab a tisztító étrend befejezéséhez.
"A test különböző részein található zsírraktározás és a duzzanat szintén a mérgező felhalmozódás jele. Éppen ezért a méregtelenítő ételek étrendünkbe való felvétele segít a felhalmozódott zsír és súly elvesztésében, amellett, hogy érezzük, hogy testünk leeresztett, miközben javítja a folyadékretenciót "- magyarázza Alba Sanz, az étkezési és főzési terápiára szakosodott dietetikus-táplálkozási szakember.
Így a szakértő biztosítja, hogy a méregtelenítő ételek turmixok és turmixok formájában történő fogyasztása lehetővé teszi azok gyors és könnyű elfogyasztását, valamint tökéletes választás kevés idő, túlsúlyos, pattanásos, folyadékretenciós vagy akár dohányzó emberek számára.
A turmixok és a turmixok közötti alapvető különbség abban rejlik, hogy az előbbi esetében az étel minden részét megtartják, különös tekintettel a rostra, amely különösen kielégítő hatása miatt érdekel minket. A zöld turmixok például enzimek, vitaminok és ásványi anyagok, rostok és antioxidánsok koktéljai, amelyek a test méregtelenítésén túl segítik a vér oxigénellátását és energikusak.
Házi készítésű receptek
Az Alba Sanz étkezési és terápiás konyhára szakosodott dietetikus-táplálkozási szakember és Adriana Alvarado táplálkozási szakember és a Contigosalud koordinátora. com, hét „méregtelenítő” turmix receptet állítottunk össze, amelyeket otthon is elkészíthet.
ANYA és INGYENES
Mire való? Az ananász papaintartalmának köszönhetően sok vízhajtó tulajdonsággal rendelkezik. Ez mindenekelőtt a fehérjék emésztésében segít, ezért ez egyike azon kevés gyümölcsöknek, amelyeket étkezés után ajánlunk. A gyömbér nagyon alkalmas turmixot kínál azokhoz a tavaszi vagy nyárközi megfázásokhoz.
Kidolgozás: 4 szelet természetes ananász, ½ pohár rizsital, egy teáskanál reszelt gyömbér. Az összes hozzávalót a keverővel felvertük és ennyi.
DEPURATÍV ZÖLD ÉS ANTIOXIDÁN
Mire való? Vitaminok és ásványi anyagok koktélja, amely nagyon lúgosít és oxigént kölcsönöz a vérnek, szabályozza a béltranszportot és az energia „rúgása”.
Kidolgozás: 5 cm zeller, 1 uborka, egy citrom leve, desszertkanál reszelt gyömbér, egy tál friss spenót, 3 alma és egy evőkanál apróra vágott friss petrezselyem. Az összes zöldséget megtisztítjuk, és kevés vízzel a turmixgépbe tesszük. Ha túl sűrű, akkor használjunk szűrőt vagy kínai. Utoljára citromlevet és gyömbért adhatunk hozzá. Az édesség szintje a választott alma típusától függ.