Diéta a hasi Vibra típusának megfelelően

Megtanulhatja, hogyan fogyasszon el hasat diétával a has típusa szerint: alacsony has, pufók vagy meleg.

típusának

Gondolkodott már azon, hogy miért van sok vékony embernek hasa? Másrészt észrevetted, hogy bármennyire is ülsz fel, nem engeded le a hasad? Egyes szakértők szerint kiderült, a has csak a szív- és érrendszeri testmozgás (kocogás, futás, úszás, kerékpározás stb.) és a jó táplálkozás kombinációjával csökkenthető.

De ez még nem minden, rá is érdemes nézned típusú hasa van olyan étrendet követni, amely valóban segít a fogyásban - állítja Dr. Mehmet Cengiz Öz honlapján. A szakértő három alaptípusra osztja a gyomrokat, mindegyiknek ad egy sor táplálkozási tippet:

Alacsony has

Ez a típusú has a has alsó és elülső részében koncentrálódik. Ennek csökkentése érdekében napi adag olyan ételt kell fogyasztania, amely cinket és magnéziumot tartalmaz, mint pl mandula, szójabab, alacsony zsírtartalmú joghurt és búzacsíra gabonafélék. Ezenkívül a szakértő azt tanácsolja, hogy minden étkezéskor egy állati fehérjét fogyasszon, például csirkét vagy tojást.