Diéta a tiramin alacsony migrén megelőzéséhez Tudja meg!
A migrén nagy probléma, gyakoribb, mint azt sokan elképzelik. Ma a migrén megelőzésére szolgáló étrendről fogunk beszélni. Ezt a patológiát okozhatja különféle tényezők, különös tekintettel az étrendre. Mivel alacsony tiramin tartalmú étrenddel egészségesebb életet élsz, ennyi fejfájás nélkül.
Milyen ételek kapcsolódnak a migrén megjelenéséhez?
Mint fent említettük, különféle élelmiszerek képesek hozzájárulni a migrénes fejfájáshoz. Ezek az ételek azok, amelyek nem járulnak hozzá a hisztamin helyes metabolikus folyamatához.
Ezt a folyamatot a vékonybél területén hajtják végre, és meghibásodásának következménye idegesítő fejfájássá válik. Mivel ez a helyzet, mindez annak a következménye, hogy felhalmozódott a vérben gyenge hisztamin anyagcsere.
Ezután megemlítünk néhány olyan ételt, amelyek elsősorban a migrén megjelenéséhez kapcsolódnak. Így tudhatja hogy milyen ételek miatt nem sikerül a fent említett anyagcsere-folyamat.
- Sajtok, például parmezán vagy manchego.
- Tejtermékek, például tej, vaj vagy joghurt.
- Tenger gyümölcsei.
- Avokádó.
- A paradicsomok.
- Padlizsán.
- Kolbászok és az ilyen típusú húshoz kapcsolódó dolgok.
Meg kell jegyezni, hogy a fent említett élelmiszerek egy része magas szintű „biogén aminokat” tartalmaz. Ezek nitrogéntartalmú vegyületek, amelyekre jellemző, hogy megtalálhatók az említett élelmiszerekben, ami gyulladásos hatást vált ki az agy artériáin vagy „erén”. Ilyen eredetű migrén, valamint más típusú állapotok.