Diéta cukorbetegség és elhízás esetén; Botanikai-online

Diéta elhízott vagy túlsúlyos cukorbetegek számára

A elhízottság metabolikus betegség, amely a A cukorbetegség 70% -a. (Több információ)

Az elhízott és cukorbetegek étrendjének:

- Diéta egyszerű, kevés feldolgozott élelmiszerrel

- Rengeteg növényi étel

- Alacsony zsírok és gazdag benne rost

A betegség megköveteli időszakos orvosi ellenőrzés.

esetén

Poszter-összefoglaló élelmiszerek cukorbetegség és elhízás.

ÉLELMISZEREK ÉS Diabéteszek

Fokhagyma, gyógyszeres étel

A Fokhagyma (Allium cepa) az ókori egyiptomiak kora óta gyógyszerként tekinthető élelmiszer. Egészségügyi előnyei sokak, de főleg keringési tulajdonságai tűnnek ki.

A kénvegyületek, például az allicin, javítják a magas vérnyomást, és mindenekelőtt olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek erősítik a szív- és érrendszert. A keringés javításával csökkenti a vércukorszintet és segít javítani a cukorbetegséget.

Cukorbetegségben az artériák falai megkeményednek és törékennyé válnak. A fokhagyma megakadályozza az érkárosodást, például az apró vérzést, amely magas vérnyomást okozhat.

A nyers fokhagyma napi bevitele elősegíti a betegség javulását (salátákban, öntetekben stb.). Azok, akik nem tolerálják a fokhagymát, lecserélhetik hasonló tulajdonságú hagymára.

Zöld zöldségek

Saláta fotó.

Fotó kevert sárgarépa.

A zöld zöldségek a második alapvető természetes gyógyszerek ezeknek az embereknek. Sok folsavat tartalmaznak, egy vitamint, amely csökkenti a vér homocisztein szintjét (a magas szint érrendszeri balesetekkel jár).

Ezekben a zöldségekben kevés a szénhidrát és nagyon magas a rosttartalom. Együttműködnek a koleszterin és az arterioszklerózis csökkentésében, amelyek gyakran társulnak az elhízással.

A legtöbb ajánlásként kiemeljük:

  • Spárga: Nagyon gazdagok a zeaxantinban, amely a látványt védi.
  • Saláta: Gyakorlatilag nem tartalmaz szénhidrátot, így korlátlanul fogyasztható, ha nagyobb az étvágy.
  • Brokkoli: Nagyon gazdag C-vitaminban és rákellenes komponensekben.
  • Articsóka: Nagyon gazdag inulinban, egy olyan komponensben, amely segít csökkenteni a vércukorszintet.