Diéta és hasmenés; Tejmentes; Egészséges táplálkozás
A hasmenés kezelésében az étrend fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni. Az akut hasmenés alatt és a tünetek vége után néhány napig fontos az elveszített folyadékok és elektrolitok pótlása.
Diéta és hasmenés: van-e összefüggés?
A hasmenés gyakori betegség, amelyet gyermekek és felnőttek egyaránt szenvednek. Folyékony széklet székletként határozható meg naponta több mint háromszor. A rendellenesség általában két vagy három nap után elmúlik, ha több napig tart, vagy nátha vagy fájdalom kíséri, orvoshoz kell fordulnia.
Az étrend fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni
- Ha akut hasmenés támadásai fordulnak elő
- A krónikus hasmenés okainak diagnosztizálásához
- Az utazók hasmenésének megelőzésében
- Olyan betegségek kezelésének támogatására, mint az irritábilis bél szindróma, Crohn-kór vagy a lisztérzékenység.
Étrendi igények az akut hasmenés rohama alatt és után
Az akut roham alatt az étrendnek a következőkre kell összpontosítania:
- Cserélje ki az elveszített folyadékokat és elektrolitokat (nátrium és kálium)
- Kerülje a beleket irritáló ételeket, például tejterméket, zsírt, cukrot, fűszereseket, adalékokkal vagy allergénekkel,
- Egyél könnyen emészthető ételeket, például banánt, fehér rizst és főtt sárgarépát.
- Tartson pihenést, ha lehetséges.
Folyadék- és elektrolitcsere
Ha hosszan tartó hasmenése van, folyadékot kell inni a kiszáradás megelőzésére, a folyadékok és ásványi anyagok, elsősorban a nátrium és a kálium veszteségének ellensúlyozására. Fontos a megfelelő hidratálás, különösen hasmenéses gyermekeknél, mivel akár pár nap alatt meghalhatnak a kiszáradás miatt.
Az ivóvíz nagyon fontos a kiszáradás megelőzésében, de ez nem mindig elegendő. Jó lehetőség húslevesek vagy könnyű levesek fogyasztása, mert nátriumot tartalmaznak. Az érett banán fogyasztása is segít, mivel káliumot tartalmaz.
A gyermekorvosok speciális rehidrációs megoldást javasolnak a gyermekek számára, mivel az minden szükséges tápanyagot tartalmaz, és lehetővé teszi számukra a gyorsabb felépülést.
Kerülendő ételek
Ha hasmenése van, kerülje az összes olyan ételt, amely elősegíti a bélirritációt, és ezt a korlátozást néhány napig fenn kell tartani, miután felépült.
- Tej és minden tejtermék (a joghurt kivételével)
- Nagy zsírtartalmú ételek és sült ételek, például vörös hús és sült krumpli:
- Édes ételek: sütemények és sütemények
- A magas rosttartalmú ételek, például a zöldségek
- Citrusfélék savasságuk miatt
- Lé általában a szőlőlé kivételével
- Cukormentes gumi vagy menta és bármilyen más cukormentes cukorka
- Koffein vagy tein italok, például kávé vagy tea
- Üdítők és más szénsavas italok.
- Alkohol
Jól tolerálható ételek
Amint felépül a hasmenés következtében, az étkezés megkezdésének legjobb ételei azok, amelyek könnyen emészthetők, szénhidrátban gazdag ételek. Ezek a következők:
- Érett banán és útifű (sok fekete foltnak kell lenniük, és a végük nem lehet zöld)
- Főtt alma cukor nélkül és pürésítve
- fehér rizs
- Főtt krumpli
- Pirított fehér kenyér
- Főtt sárgarépa
- Sült vagy grillezett csirke bőr és zsír nélkül.
A legjobb, ha a hasmenés javulása után hét-tíz napig kerüljük a tejet és más tejtermékeket. A hasmenés epizódja után laktóz intolerancia léphet fel.
BRAT diéta
PAMT diéta. Angolul hívják BRAT diéta (banán, rizs, almaszósz, pirítós kenyér)
Ez egy banán, fehér rizs, almaszósz és pirítós alapú étrend. Az étrendben alacsony az rosttartalom, a fehérje és a zsírtartalom. Ez az étrend sokáig nem követhető, mivel hiányzik belőle a megfelelő tápanyag a kiegyensúlyozott étrendhez.
Természetes gyógyszer hasmenés ellen
A Szentjánoskenyér por segíthet a belek irritációjának enyhítésében. Kezdheti egy evőkanállal, amelyhez kevés almaszószt és mézet kevernek, hogy ízletes legyen. Vigye éhgyomorra.
Szeder gyökér kérge (Rubus macropetalus) tanninokat tartalmaz, összehúzó hatású a bélbélésen. Vegyen egy teáskanál tinktúrát vízben két-négy óránként.
A probiotikumok Segítenek az emésztőrendszer egészséges baktériumokkal történő újratelepítésében. Vegyen egy evőkanál folyékony tenyészetet, vagy egy-két kapszulát éhgyomorra, az orvos vagy gyógyszerész utasításainak betartásával. A probiotikumok ajánlhatók az antibiotikumok hatásának ellensúlyozására.
Mi okozhat krónikus hasmenést?
Bármely, több mint két hétig tartó hasmenés krónikus hasmenésként ismert. Az ok diagnosztizálásának részeként háziorvosa kérdéseket tesz fel Önnek. A válaszok és a fizikális vizsgálat alapján az orvos élelmiszer-intoleranciára vagy ételallergiára gyanakodhat, amely a hasmenés oka lehet. Ilyen esetekben az orvos megkérheti Önt, hogy kerülje az olyan ételeket, amelyek:
- Laktóz: bármilyen típusú tejtermék hasmenést okozhat a laktóz-intoleranciában szenvedőknél. A laktózt számos étel is elrejti, a felvágottaktól kezdve az azonnali sűrítőkön át a gyógyszerekig.
- Szénhidrátok
- Szója és származékai
- Glutén - bármi, ami búzát, rozsot, árpát vagy zabot tartalmaz (ha orvosa gyanítja a lisztérzékenységet)
- Kávé vagy más izgalmas italok
- Alkohol