Diéta fogyáshoz 3 kiló 1 hét alatt; Sújt veszteni

Hogyan lehet lefogyni 3 kilót 5 nap alatt

• 1. lehetőség: A citromlé éhgyomorra. Kávé szójatejjel vagy teával, két pirítós teljes kiőrlésű kenyérből reszelt natúr paradicsommal.
• 2. lehetőség: Citromlé segélyként. Kávé szójatejjel vagy teával, tál hengerelt zab ananászszeletekkel és meghintett fahéjjal.

• Gyömbéres vagy fahéjas tea és rizspalacsinta két szelet pulykamellel.
• Gyömbéres vagy fahéjas tea és egy darab gyümölcs (alma vagy ananász).

• 1. lehetőség: Fűszeres barna rizs curryval és gyömbérrel, brokkoli kíséretében.
• 2. lehetőség: Zöld csíra saláta és leves

---