Diéta napi fogyáshoz

fogyáshoz

Számos olyan súlycsökkentő módszert ismerünk, amelyek különböző elveken alapulnak, különböző időkre számítva vannak előnyeik és hátrányaik stb. A napokban megfestett diéta lehetővé teszi mindenki számára, aki problémamentesen szeretné betartani a menü ajánlásait és lefogy.

Felajánljuk egy fogyókúrás étrend leszerelését, egy hétre számítva. Az első napon a test megtisztul, majd fokozatosan ad hozzá termékeket, lehetővé téve a szükséges kalóriabevitel elérését. A bemutatott menüben az adag 200 g.

Fogyókúra a hét napjaira

Reggel: 125 gramm zöldségsaláta (öntet - joghurt), pár kivajazott korpás pirítós.

Ebéd: 65 g 0% -os túró, 125 g gyümölcssaláta és pár kivajazott korpás pirítós.

Snack: 1 evőkanál. kefir, 155 gramm túró és egy pár alma.

Vacsora: 60 gramm növényi zab és cukrozatlan tea.

Reggel: pirítós vajjal és kávé tejjel 0%.

Ebéd: egy krumpli fele egyenruhában vajjal és 155 gramm zöldségsalátával.