Diéta plasztikai sebészet után - Dr.

A Yager Esthetics-nél a pácienseim gyakran kérdezik tőlem, hogy van-e valamilyen speciális étrend, amelyet zsírleszívás vagy hasplasztika műtét után kell betartaniuk. Bár a válasz az, hogy bármit ehetnek, amit csak akarnak, az egészséges, alacsony zsírtartalmú étrend elengedhetetlen a fittség megőrzéséhez.

plasztikai

Bár nem állítom, hogy táplálkozási szakember vagyok, azt gondoltam, hogy ajánlok néhány egészséges táplálkozási irányelvet a fogyáshoz vagy a súly megtartásához. Nem tartok konkrét diéta tervhez, és elősegítem a rendszeres ételek fogyasztásának megtanulását, mind otthon, mind egy étteremben, hogy ezeket az elveket a napi rutin részeként követhessük.

A szervezet anyagcseréjének fokozásához napról napra dolgoznia kell. Az étkezések kihagyása a legrosszabb, mert a tested elmarad attól a gondolattól, hogy soha többé nem táplálkozhat. Azt javaslom, hogy három-négy óránként értelmesen fogyasszon.

Reggel könnyű reggelit ajánlunk, például Special K gyümölcsökkel, tojásfehérje omlett zöldségekkel, vagy teljes kiőrlésű pirítós lekvárral, kávéval vagy teával.