Diéta Special-K OCU-val

Leírás

Kellogg’s azt javasolja, hogy a vacsorák módosításával vigyázzon a vonalra.

special-k

A Special K vacsora abból áll, hogy gabonaféléket (40-60 g), sovány tejet (200 ml) és 1 vagy 2 darab gyümölcsöt tartalmaz. A változatosságot a gabonafélék típusának megváltoztatásával érjük el (természetesen mindig ugyanaz a márka), a tejet fölözött joghurttal (150-200 g) vagy sovány sajttal (kb. 100 g) cseréljük, vagy a gyümölcsöt zöldségekkel (nyers, főzve vagy pürésítve). Ezen vacsorák átlagos energiafogyasztása 330 kcal, 15 g fehérjével, 2,5 g zsírral és 63 g szénhidráttal, amelyek alapvetően gabonafélékből származnak.

Hozzászólások

Ezeknek a vacsoráknak az elvileg jó választás lehet a vonal gondozására, mivel azok hipokalorosak. A javasolt vacsorák azonban nagyon egyhangúak lehetnek, mivel különösen tejtermékeket és gyümölcsöket tartalmazó gabonaféléken alapulnak. Ezenkívül a Special K gabonafélék mind a 7 fajtájának otthoni birtoklása (ez nem túl praktikus és drága is lehet), és alternatív megoldás az interneten megjelenő receptek használata, ami nem is olyan gyors.