Diéta sportolók számára - Foro Debates de Motos
Megszerezem az életmentő címet, és óriási verést adnak nekünk a medencében, eddig szünet nélkül két órám volt a medencében 03: 30-tól 4 óráig. Bármi ajánlás az étrendre ebben a hónapban?
Üdvözlet és köszönet.
Hozzászólások
Ha ilyen vagy a koroddal.
Egyél mindent joer, semmi sem történik ~ images \ diet-for-athlete-forum-debates-de-motos_1.gif "/> ~ images \ diet-for-athlete-forum-debates-de-motos_1.gif" /> ~ images \ diet-for-athlete-forum-debates-de-motos_1.gif "/>
18 éves koromban levettem, és miközben levettem és megadtam ezeket a veréseket, a foci előszezon felé egy előnyben részesített csapatban, 4 napos heti edzéssel, 2 óra fizikai
Kijöttem a medencéből, és edzeni készültem.
Mit evett? Nos, mindenből, és nagyobb mennyiségben is.
Ha azt szeretné, hogy az étrend mozgásorientált legyen, akkor két órával a medence előtt szerezzen sok szénhidrátot (tészta), majd a medence után egy jó szendvicset a gyógyuláshoz. Vacsora, fehérje.
De gyerünk, amit mondtam, a te esetedben és az életkoroddal együtt, nem aggódnék.
Megszerezem az életmentő címet, és óriási verést adnak nekünk a medencében, eddig szünet nélkül két órám volt a medencében 03: 30-tól 4 óráig. Bármi ajánlás az étrendre ebben a hónapban?
Üdvözlet és köszönet.
Ha ilyen vagy a koroddal.
Egyél mindent joer, semmi sem történik ~ images \ diet-for-athlete-forum-debates-de-motos_1.gif "/> ~ images \ diet-for-athlete-forum-debates-de-motos_1.gif" /> ~ images \ diet-for-athlete-forum-debates-de-motos_1.gif "/>
18 éves koromban levettem, és miközben levettem és megadtam ezeket a veréseket, a foci előszezon felé egy előnyben részesített csapatban, 4 napos heti edzéssel, 2 óra fizikai
Kijöttem a medencéből, és edzeni készültem.
Mit evett? Nos, mindenből, és nagyobb mennyiségben is.
Ha azt szeretné, hogy az étrend mozgásorientált legyen, akkor a medence előtt két órával (tészta), majd a medence után egy jó szendvicset kapjon sok szénhidrát, hogy felépüljön. Vacsora, fehérje.
De gyerünk, amit mondtak, az Ön esetében és az életkorával együtt, nem aggódnék.
Köszönöm
Edito: Ruben84, már gondoltam az alvásra, legfeljebb 11 órakor az ágyért xD Az evésről sokat eszem és kis halat távolítok el, gyakorlatilag mindent.
Valamit rosszul csinálsz.
Nem rég vettem le, és nem igényel túl sok erőfeszítést.
Azt mondod nekem, hogy 30 év múlva elfáradsz?
Nem hiszem, hogy a diéta a probléma, ha nem a fizikai formája.
TISZTA LÉNT, ELŐTT VAGYAM A FORERO JABOR
Valamit rosszul csinálsz.
Nem rég vettem le, és nem igényel túl sok erőfeszítést.
Azt mondod nekem, hogy 30 év múlva elfáradsz?
Nem hiszem, hogy a diéta a probléma, ha nem a fizikai formája.
Nos, lássuk, hogy több ember van, akit végül lebuktatnak, az nem mutat semmit, csakhogy néhányan közületek nem túl jó fizikai állapotban vannak.