Diéta, testmozgás és gyógynövények akár 3 kilóval kevesebb egy hónap alatt

MADRID, június 3. (EUROPA PRESS) -

diéta

A Fitoterápiás Kutatóközpont (Infito) felmérése azt mutatja, hogy a nyomon követés fogyókúrás programok amelyek ötvözik az étrendet, a testmozgást és a gyógynövények használatát, egy hónap és három kiló közötti fogyáshoz vezethetnek.

A munkát 1749 ember mintáján végezték, akik a gyógyszertári irodákat választották a fogyás érdekében. Azok közül, akik ezt a hármas kombinációt választották, 60 százaléka egy és három kilót, 14 százaléka pedig még többet.

"A nyár beköszöntével sokan néhány kiló lefogyás céljából kezdik a bikini-műveletet, és ehhez a legjobb, ha olyan egészségügyi szakember kezébe adják magukat, aki az egyes esetekre a legmegfelelőbb módszert jelzi." - ismerte el Pilar Riobó, az endokrinológiai és táplálkozási szakember.

Ez a szakértő emlékeztet arra, hogy "nincs mágikus formula", és elismeri, hogy ennek a kombinált kezelésnek a meghatározó tényezője a testmozgás.

Valójában a megkérdezett emberek közül azok, akik a fogyókúrás program alatt, annak időtartamától függetlenül, leadták a legtöbb kilót, rendszeresen sportoltak. "A csökkent aerob fizikai aktivitás elegendő lenne, például séta, legfeljebb napi 30 vagy 40 perc" - magyarázta.