Diéták vércsoport szerint Jóllét

Keresse meg a legújabb szex, szerelem, wellness, szórakozás, divat, szépség, kultúra és életmód híreket a mai nő számára

• Rajt
• SZÓRAKOZÁS
• SEX &
  SZERETET
• WELLNESS
• KULTÚRA
  VÉLEMÉNY
• SZAKMA ÉS
  PÉNZ
• Divat és
  SZÉPSÉG
• ZÓNA
  ÍNYENC
• Menyasszonyok

A vércsoport-diéta rendkívül népszerűvé vált. A szigorú étrend és annak speciális táplálkozási gondozása javította az egészséget és megőrizte az ideális testsúlyt azoknak, akik követik.

A szakemberek különféle profilokat és egy teljes étel útmutatót dolgoztak ki a létező vér típusának megfelelően. Az O, A, B és AB típusú RH étrendnek különböző rutinjai és vitamin-összetevői vannak, amelyek nemcsak az immunrendszerének kedveznek; ez segít a fogyásban is.

Habár hatékonysága tudományosan nem bizonyított; A diétát folytatók hangja minden nap erősebbé válik. Igaz vagy sem, bemutatjuk Önnek az étrendet fenntartó táplálkozási tanácsokat.

Milyen ételek kedveznek a vércsoportjának?

1. O típus. Ehetnek húst, halat, gyümölcsöt és zöldséget. A szemek, babok és hüvelyesek esetében azonban korlátoznia kell a fogyasztását. A fogyáshoz ajánlott tengeri moszatot, halat, kagylót, vörös húst, májat, spenótot és brokkolit enni. Kerülje a búzát, a kukoricát, a karfiolt és a kelbimbót.
   
2. A típus. A legjobb ételek közé tartoznak a zöldségek, a tofu, a hal, a kagyló, a szemek, a bab és a gyümölcs. Fogyáshoz fogyasszon növényi olajat, szóját és ananászt kis adagokban. Korlátozza a hús, tejtermékek, lime és búza fogyasztását.
   
3. B típus. Minden húst megehet, kivéve a csirkét, a tejterméket, a babot, a szemeket és a zöldségeket. A tojás, az őz, a máj és a tea jó a fogyáshoz, míg a kukoricát, a földimogyorót, a magokat és a búzát kerülni kell.
   
4. AB típus. Az ebbe a csoportba tartozó emberek mérsékelten fogyaszthatnak húst, halat és kagylót, tejterméket, babot, gyümölcsöt és zöldséget. A fogyáshoz szükséges ételek a tenger gyümölcsei, a tejtermékek és az ananászok. Kerülni kell a vörös húst, a lime-ot, a magokat és a kukoricát.

Az A vércsoport számára

A gazda alakjával függ össze, mozgásszegény, városokban él és kevesebb fehérjét tartalmazó étrendre van szüksége.

Megfelelő ételek

Gyomrában általában alacsony a gyomorsavszint, ami megnehezíti a hús és a hal emészthetőségét. Az ideális trend a vegetáriánus étrend vagy kevés állati fehérjét tartalmaz.

• Húsok: jobb egyik sem. Csirke és pulyka.
• Tej és származékai: tofu és szójatej, kecskesajt és tej, juhsajt, kefir.
• Hal: tőkehal, makréla, ponty, dorado, lazac, szardínia, pisztráng.
• Tészta: Essén kenyér, szójalisztes kenyér, rizspogácsa.
• Zöldségek: Svájci mángold, fokhagyma, articsóka, brokkoli, hagyma, endívia, spenót, póréhagyma, sárgarépa, cukkini, hínár, karfiol, saláta, retek.
• Zöldségek: lencse, bab, széles bab.
• Gabonafélék: amarant és hajdina, rizs és köles.
• Diófélék és magvak: tökmag, napraforgó, mandula, dió, földimogyoró.
• Gyümölcsök és gyümölcslevek: eper, szilva, ananász, szilva, füge, citrom, grapefruit és szőlő.
• Italok: Mate, Pu erh tea, Rooibos tea, ásványvíz.

---