Digitális elhízás, Hogyan kell diétázni, technológiai ajánlások

hogyan

Cukros italok, transzzsírok ... és most az Internet. Ne lepődj meg azon, hogy a WHO hamarosan intézkedik az ügyben, ha az "idősebbek" nem tudják megtanítani a gyermekeket az IKT egészséges használatára, amely lehetővé teszi számukra, hogy kiegyensúlyozott digitális étrend.

Gyermekeink az utcán már ritkán játszanak: A házi feladatok, a tanórán kívüli tevékenységek, a képernyőkön töltött idő és a családi szokások változása között kevés olyan eset van, amikor mérsékelt fizikai tevékenységet folytatnak.

A A fizikai aktivitás előnyei az egészség szempontjából befolyásolják a betegségek megelőzését és javítják az életminőséget fiziológiai előnyök (az elhízás megelőzése), pszichológiai (megbecsülés növelése és a stressz csökkentése) és társadalmi (társadalmi integráció) révén.

De ezen kívül vannak különös jelentősége van a gyermekkorban és a serdülőkorban, hozzájárulás integrált fejlődésükhöz, a jobb társasági élethez, a túlsúly ellenőrzéséhez, a motoros készségek növekedéséhez és általában a jobb iskolai teljesítményhez.

Ezért meg kell próbálnunk szakítani néhány serdülő "divatjával", akik mérik őket digitális önbecsülés a közösségi hálózatokon szereplő profiljaik "követői" vagy "tetszik" száma szerint.

Mi vagyunk a a szülők példája az IKT egészséges használatáról gyermekeinknek? Mit veszünk fel, hogy folyamatosan frissítsük profiljainkat, vagy részt vegyünk csevegésekben vagy WhatsApp csoportokban? Nehéz számunkra teljesen leválni? Elmehetünk néhány percet anélkül, hogy ellenőriznénk az okostelefonunkat?