Dinnye kalória - Bekia Fit
Sheila González Oliva
A dinnye, a trópusi gyümölcs az egyik legműveltebb Spanyolországban, amely júliustól kezdve a kedvencek közé tartozik az étrendünkben. Ez az egyik legfinomabb és legegészségesebb gyümölcs. Valójában szezonjuk májusban kezdődik és szeptemberben ér véget. A dinnye egy kimeríthetetlen energiaforrás amely vitaminokat és antioxidánsokat biztosít testünknek a védekezésünk fokozása és az immunrendszer védelme érdekében. Érdekes tény, és figyelembe kell venni, hogy 100 gramm dinnye több mint a C-vitamin fele mit javasol naponta.
Amikor diétát fogunk kezdeni, vagy jobban akarunk magunkról gondoskodni, akkor először a napi étrendünkbe vezetnek be Gyümölcs. Érdekes megismerni az elfogyasztott kalóriákat, mert nem hízunk meg, mert egy étkezés többé-kevésbé hízik, emellett azért is hízunk, mert több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit a testünk eléget, és ebben rejlik a probléma. A dinnye a fogyáson kívül tökéletes többféle előny többek között magas rosttartalma, vitaminjai és speciális ásványi anyagai.
Magas víztartalma miatt testünk hidratált marad. Körül 90% ennek a gyümölcsnek a víz. Ezért ez az egyik vizelethajtó gyümölcs, amely segít elkerülni a felesleges folyadékretenciót. Kalciumot, rostot, káliumot, folsavat és cinket biztosít. Ezen tulajdonságok mindegyike szükséges a jó egészséghez. A dinnye jó a cukorbetegek számára, mert ez az egyik olyan gyümölcs, amelyben a legkevesebb cukor van, vagy köszvényes, vesebeteg vagy reumás betegeknél.
A dinnye rendelkezik A-, B- és C-vitaminnal
A dinnye is tartalmaz B-vitamin, A-vitamin, C-vitamin, és ásványi anyagokat, például cinket, magnéziumot, szelént és mangánt. Ezek a tápanyagok felelősek a dinnye karcsúsító tulajdonságaiért. Még akkor is, ha egy egész dinnyét eszel, pillanatok alatt megégetné ezeket a kalóriákat. Ezért a dinnye nagyon alacsony kalóriatartalmú gyümölcs. A dinnye annak ellenére, hogy édes ízű gyümölcs, amint azt már jeleztük, alacsony cukortartalmú. Ez egy könnyű gyümölcs, amelynek van 30 és 60 kalória/100 gramm.