DONUTS FITNESS ▷ Cukormentes 【2021】
A fánk az egyik legfinomabb desszert, de jelentős mennyiségben tartalmaz kalória és cukor. Ha azon emberek közé tartozik, akik szeretik a fánkokat, de nem akarnak túl sok kalóriát fogyasztani, választhatja ezt a receptet.
A végén bemutatjuk a fitnesz fánk receptjének egy kis változatát, amelyet az első fánk elkészítése után készíthet el.
Hozzávalók Fitness fánkhoz
- ½ tucat tojás
- Tojásfehérje
- Zabpehely
- Oreo fehérje
- Sötét csokoládé, amely nem tartalmaz cukrot
- Természetes édesítőszer
A fitnesz fánk ideális választás azok számára, akik szeretik a fánkokat és az alacsony cukor- és kalóriatartalmú ételeket. Mostantól, amikor szendvicsre van szüksége, elkészítheti ezt az egyszerű receptet, és kielégítheti vágyait.
Készítmény
- A sütőt előmelegítjük 220 ° -ra
- Öntsön 100 ml tojásfehérjét 2 egész tojással együtt.
- Öntsön 100 gramm zabpelyhet és 15 gramm oreo-fehérjét.
- Adjunk hozzá egy kis stevia-t.
- Addig verjük a keveréket, amíg nem lesz tészta.
- Öntsük a keveréket egy fánk formába.
- Tegye a formát a sütőbe, és melegítse legfeljebb 15 percig.
- Vegye ki a formát a sütőből, és öntse a csokoládét a forró tésztára.
- Helyezze a fánkokat egy tányérra, és tegye a mikrohullámú sütőbe.
- Hagyja az edényt legfeljebb 2 percig a mikrohullámú sütőben.
- Vegye ki a lemezt a mikrohullámú sütőből.
- Miután a csokoládé megolvadt, öntsük a fánkokra.
- Tegye a fánkokat hűtőszekrénybe, és hagyja lehűlni legfeljebb 20 percig.