Dosha Vata Ayurveda Health
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a Vata-t?
A doshák egyensúlyának megteremtésére hagyományosan alkalmazott ájurvédikus módszerek közös és átfogó intézkedések. Az élet minden aspektusát figyelembe veszik. Nem olyan, mint jelenleg: „Vegyük be ezt a tablettát, és térjünk vissza egy hét múlva.
Például, mivel a vata hideg és hűvös, a hideg ételek, a hideg és a kora reggeli évszakok, sőt a hideg érzelmek is fokozhatják a vata-t. Hasonlóképpen, a száraz évszakok, valamint az ételek, a száraz környezet javítja a szárítás minőségét, ezért növeli a vata mennyiségét.
Példa: vata típusú vagy; a vata egyik tulajdonsága a szárazság. Száraz éghajlaton élsz, például egy sivatagban. És gyakran eszel diót és chipset. Ez a hozzáadott szárazság növeli a vata száraz minőségét, amely már rengeteg van. Ez általában növeli a vata mennyiségét, és száraz körülményekhez vezethet, például székrekedéshez vagy száraz bőrhöz. Ez egy szélsőséges példa a Vata egyensúlyhiányának megtanítására.
A vata fő tulajdonságai mellett hasznos ismerni azokat az ízeket is, amelyek növelik és csökkentik a vata-t.
A csípős, keserű és összehúzó ízek növelik a vata-t azáltal, hogy növelik szárító és hűtő tulajdonságait. A fűszeres ízre példa a chili paprika. A keserű és összehúzó ízek gyakoriak a legtöbb zöld leveles zöldségben.
Az édes, savanyú és sós ízek csökkentik a vata mennyiségét, mivel nedvességet, mennyiséget és meleget visznek a testbe, amelyek ellentétesek a vata tulajdonságokkal.
Tápláló, testet erősítő étrend ajánlott, az édes, savanyú és sós ízek túlsúlyával. Az ételnek melegnek, nehéznek és nedvesnek kell lennie (pörkölt, leves). Fűszereket kell használni az emésztés szabályozására. Kerülni kell a hideg vizet és a jeget, valamint a serkentő italokat, különösen a kávét, bár ihat egy kis bort.
Ha egy dosha megnő testünkben, az ájurvéda javasolja annak csökkentését, hogy visszanyerje az egészséges egyensúlyt alkotmányunkban.
Az ájurvéda egyik csodálatosan praktikus aspektusa, hogy bármi felhasználható gyógyszerként, mert minden létezőnek van minősége.