Drasanvi Egészség, szépség és wellness Fibramax, a Drasanvi új rostkiegészítője
Tartalmazunk-e elegendő rostot az étrendünkben? Sajnos a legtöbb esetben a válasz NEM.
A fő jelek a székrekedés, az energiahiány a mindennapokban, a fogyás képtelensége akkor is, ha akarjuk, vagy ha általában étkezés után éhesek vagyunk.
És meg kell jegyezni, hogy az étrend rosthiánya fontos tényező lehet többek között a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és, mint már utaltunk rá, alkalmi székrekedés kialakulásában.
Ezért elengedhetetlen, hogy figyeljünk a fogyasztására, amelynek napi ajánlott 30 és 40 gramm között kell lennie.
Hol találjuk a rostot?
Olyan élelmiszerekben, mint a kukorica, a brokkoli, a hagyma, a borsó vagy az articsóka. De olyan gyümölcsökben is, mint eper, szeder, narancs vagy körte.
A zabpehely és a teljes kiőrlésű kenyér, a lencse, a csicseriborsó és a bab szintén a lista részét képezi.
Ezzel szemben a finomított vagy feldolgozott élelmiszerek, például a gyümölcs- és zöldségkonzervek, valamint a fehér kenyér és a tészta rosttartalma sokkal alacsonyabb.
Van-e más módszer az ajánlott napi rostmennyiség megszerzésére?
A rost számos előnye és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásának való megfelelés esetleges bonyolultsága miatt a Drasanvi új FIBRAMAX néven kapható rost-kiegészítővel rendelkezik, amelynek célja a rostbevitel elérése.