Dunkani diéta; obesztin
Hozzáférhet a WEB-hez, ha korábban feliratkozott rá
Hozzáférés
Üdvös
Miből áll?
Miből áll:
A dunkani étrend alacsony zsír- és cukortartalmú. Alapja a zab, valamint az állati és/vagy növényi eredetű fehérjékben gazdag ételek fogyasztása. Ez egy sematikus étrend, amelyet négy szakaszra osztanak, amelyek során 100 ételt kombinálnak.
Dunkan az engedélyezett ételeket két blokkra osztja:
1 blokk: Fehérjében gazdag ételek, összesen 72 étel, amelyek a támadási fázisból indulnak ki: sovány hús, hal, tenger gyümölcsei, baromfi, tejtermékek és mások, például zab és tojás.
2 blokk: alkotják a fennmaradó 28 növényi eredetű ételt, és fokozatosan bevezetik a körutazás második szakaszába
Négy fázis van. Az első kettő a karcsúsítson az utolsó kettő pedig tart.
+Támadási fázis.
Körülbelül egy hétig tart, csak tiszta állati eredetű fehérjéket szabad enni. Vegyük az ételek listáját. A ciklus tartama alatt, körülbelül egy hét alatt csak tiszta fehérjéket szabad enni, amelyek állatokból származnak. Ha a Pierre D. által engedélyezett 100 élelmiszer listáját vesszük, akkor 72 állati fehérje és 28 növényi fehérje, amelyeket felhasználhatunk. És azt is, hogy nem korlátozhatjuk az elfogyasztani kívánt mennyiséget.
+ A körutazás fázisa.
Ebben a fázisban apránként közelebb kerülünk a célsúlyhoz . Itt Dukan már felhatalmaz minket arra, hogy az állati fehérjéket növényi fehérjékkel váltogassuk. Azzal, amivel 100 megengedett ételét elfogyaszthatnánk.
+ A konszolidációs szakasz.
Ebben a szakaszban arról van szó, hogy fokozatosan bevezetünk más ételeket, amelyek nem szerepelnek a Dunkan által engedélyezett 100 élelmiszer listáján, hogy táplálkozásra oktassuk magunkat, és így fenntartsuk és elkerüljük a jo-jo hatást. Teljes szabadságunk lesz bármilyen ételt fogyasztani, és csak arra leszünk kötelesek, hogy minden csütörtökön a tiszta fehérje bevitelét szenteljük.
+Stabilizációs szakasz.
Ebben a szakaszban annyit tudunk enni, amennyit csak akarunk, de mindig tiszteletben tartva és betartva három alapvető szabályt.
1 csütörtök tiszta fehérje lesz.
2. Naponta végezzen testmozgást legalább 20 percig.
3. A zabpehely lesz a legjobb szövetségesünk, mivel Dukan megköveteli, hogy napi három evőkanál gabonát vegyünk belőle.
Számolja a kalóriákat ?
Ajánlott idő:
Diéta
Dunkan
Ellenjavallatok ¡¡
Mellékhatások
Nem tanácsos alkalmazkodni a vegánokhoz
Nehéz alkalmazkodnunk a vegánokhoz, mellékhatások hozzáadásával, ezért nem javasoljuk.
Diéta menük:
A Dunkan diétát megtekintheti az általunk megadott linken, amely a megfelelő webhelyre vezet:
Jogi információk
1. AZONOSÍTÁSI ADATOK
Az információs társadalommal és az elektronikus kereskedelemmel kapcsolatos szolgáltatások július 11-i 34/2002-es törvényének 10. cikkében foglalt tájékoztatási kötelezettségnek megfelelően a következő információkat az alábbiakban mutatjuk be:
A webdomain tulajdonosa az Altersalus S.L. (a továbbiakban Altersalus Group), ennek a címnek a címe: Gran Via de les Corts Catalanes, 690. szám, Entresuelo 1ª, CP: 08010, Barcelona, C.I.F .: B-64353790 .
Bejegyezve Barcelona kereskedelmi nyilvántartásába, 2006. november 20-án, a 39026. ÉVFOLYAMBAN, FOLIO 196 B 335571 LAP
Kapcsolattartási e-mail: [email protected]
2. FELHASZNÁLÓK
Ennek a Grupo Altersalus portálnak a hozzáférése és/vagy használata a FELHASZNÁLÓ feltételét tulajdonítja, aki elfogadja az említett hozzáférésből és/vagy használatból az itt felsorolt Általános Felhasználási Feltételeket. A fent említett Feltételek függetlenül az Általános Szerződési Feltételektől érvényesek, amelyek esetükben kötelezőek.
3. A PORTÁL HASZNÁLATA
A www.altersalus.es hozzáférést biztosít az Interneten a Grupo Altersalus vagy az említett csoporthoz tartozó vállalatokhoz tartozó információkhoz, szolgáltatásokhoz, programokhoz vagy adatokhoz (a továbbiakban: a tartalom), amelyekhez a FELHASZNÁLÓ hozzáférhet. A USER felelősséget vállal a portál használatáért. Ez a felelősség kiterjed a bizonyos szolgáltatások vagy tartalmak eléréséhez szükséges regisztrációra.
Az említett regisztráció során a FELHASZNÁLÓ felel a valós és törvényes információk megadásáért. A regisztráció eredményeként a FELHASZNÁLÓ számára megadható egy jelszó, amelyért ő felel, és kötelezi magát arra, hogy szorgalmasan és bizalmasan használja azt.