Ectomorph hasi zsírral Nootric

Ectomorph hasi zsírral

Igaz, hogy egy hasi zsírral rendelkező ektomorfnak váltakozva kell fogyasztania a kalóriatöbbletet és a hiányt?

nootric

Natalia Nasarre Nacenta

Helló, jó reggelt.

Számos táplálkozási stratégia létezik a testzsír csökkentésére a szomatotípustól (ecto, mezo vagy endo) függetlenül, például időszakos böjtölés vagy a kalóriahiányos napok egyesítése más feltöltési pontokkal, például azzal, amit megnevez. De mindeddig nem írtak le táplálkozási stratégiákat a zsír lokalizált csökkentésére, vagyis nem írhatunk fel speciális hipokalorikus étrendet a gluteofemorális zsír csökkentésére vagy az alhasi zsír szakaszos éhezését. Más tényezők, például a genetika vagy a képzés típusa döntő szerepet játszik ebben a tekintetben.