Édes és savanyú salátaágyak - Herbalife táplálkozási portálHerbalife táplálkozási portál

Édes-savanyú salátaágyak

Ezek az édes és savanyú saláta csészék a válaszok a mozgalmas hétköznapokra.

Amire szükséged lesz

2 evőkanál osztriga ízesítésű mártással
2 evőkanál könnyű szójaszósz
2 teáskanál rizsbor vagy száraz sherry
1 evőkanál barna cukor
¼ teáskanál fokhagyma por
¼ teáskanál őrölt gyömbér
¼ teáskanál őrölt fehér bors
2 teáskanál repceolaj összesen
1 font őrölt csirkemell vagy pulykamell
1 közepes sárgarépa, reszelt
⅓ csésze konzerv víz gesztenye, apróra vágva
2 snidling, apróra vágva
12 vaj vagy jégsaláta levél Egy kis tálban habverővel keverjük össze az osztriga szószt, a szójaszószt, a rizsbort, a cukrot, a fokhagymát, a gyömbért és a borsot. Tedd félre.

Tegye a serpenyőt magas hőfokra. Amikor a serpenyő forró, adjon hozzá 1 teáskanál repceolajat. Hozzáadjuk az őrölt marhahúst, majd megkeverjük és megfőzzük a húst, fakanállal apróra felosztva. Hagyja a húst 4-5 percig főzni, vagy amíg már nem rózsaszínű. Tegye a húst a serpenyőből egy tálba vagy tányérra, és tegye félre.

Tisztítsa meg az edényt nedvszívó papírral. Helyezze vissza a serpenyőt a tűzre, és tegye hozzá a maradék teáskanál repceolajat. Hozzáadjuk a sárgarépát, a vízigesztenyét és a metélőhagymát. Keverjük néhány percig, amíg a zöldségek megpuhulnak. Tegye vissza a főtt húst a serpenyőbe. Hozzáadjuk a mártáskeveréket, és addig keverjük, amíg a hús egyenletesen be nem burkolódik. Kanállal öntsük a keveréket salátalevelekbe és tálaljuk.

---