Édes vágyakozás, hogyan helyettesítsük őket egészséges lehetőségekkel; Szabad sajtó

A cukor és a fogyasztáskor keletkező érzés sok ember számára valóban kielégítő. Több száz desszert lehetőség van a piacon, de bár ez csábító, fontos tisztában lenni azzal az egészségügyi kockázattal, amelyet a túlzott fogyasztás jelent.

írta Astrid Morales

Szakértők azt állítják, hogy a túlzott cukor az elhízás fő oka. Ezenkívül javíthatja a lehetséges állapotokat a fogszuvasodástól a 2-es típusú cukorbetegségig és mellékhatásaiig, például a magas vérnyomástól, a szívbetegségektől és még sok mástól. Ezért fontos a túlzott mennyiségű cukrot tartalmazó termékek csökkentése és a kiegyensúlyozott étrend fenntartása.

A több zsír fogyasztása rosszabb a férfiaknál, mint a nőknél

2017. március 4-én 09: 43-kor.

vágyakozás

Kiválasztottunk 5 ételt, amelyek általában a legtöbb ember édes vágyai közé tartoznak, és konzultáltunk Andrea Auyón táplálkozási szakemberrel, hogy kiderítsük, melyik a legjobb megoldás a pótlásukra. Itt osztjuk meg a javaslatokat:

1. Csokoládé:

Ez az édes kísértés vezeti a sokak listáját, és több tucat előadásban és típusban található meg. Ennek a vágynak a kielégítésére ajánlott 70% -nál több kakaót tartalmazó étcsokoládét választani.