Eduardo Hernández, a My Muscle Factory szerzője
Modális cím
Főoldal> Blog> Eduardo Hernández Archívum
Eduardo Hernández IN Táplálkozás
A mikrotápanyagok egyike azoknak a fogalmaknak, amelyekről nem beszélnek annyira az étrend megalkotásakor vagy meghatározásakor. Sokkal gyakoribb, ha a kalóriákra és a makrotápanyagokra koncentrálunk. Egészséges étrend azonban nem létezhet mikroelemek nélkül. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, mik ezek, és főleg, hogyan tudja egyszerű módon kielégíteni a napi igényeket.
Hogyan állítsuk be a kalóriákat és a makrotápanyagokat a fogyáshoz
Eduardo Hernández IN cikkek, táplálkozás
Ha már használta a kalóriaszámológépünket és a makrotáp-számológépünket, gratulálunk, már jó úton jár, azonban a siker garantálása érdekében fontos tudni, hogy az étrend egy bizonyos pontján szükség lesz ezeknek a számoknak a módosítására. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, miért és hogyan.
Keto influenza: Hogyan kezeljük a ketogén étrend tüneteit
BY Eduardo Hernández IN Diéták
A ketogén diéta a fogyás alternatívája lett. A jelenlegi étrend és az új étkezési mód közötti átmenetet azonban testünk nem mindig asszimilálja. Itt adunk néhány tippet, amelyek segítenek csökkenteni ennek az átmenetnek a tüneteit, közismert nevén „keto influenza” (az angol „ketogén influenza” vagy „ketogén influenza” néven).