Edző vagy szobakerékpár - Blog Kitres
Ősszel és télen az éjszakák egyre hosszabbak, a reggelek hűvösebbek és az időjárás párásabb, ezért ideje gondolkodni azon, hogyan lehetne télen tovább kerékpározni. Egy szobakerékpár vagy egy edző lehet a megoldás.
A közúti kerékpározás sötét télen kockázatosabb, mint a fényes nyári napokon. A sötétség mellett az országúti kerékpárosoknak csúszós és veszélyes felületekkel kell megküzdeniük, amelyeket eső, levelek, sár vagy hideg, fuvallat okoz.
A beltéri edzés azt jelenti, hogy folytathatja munkáját, sőt javíthatja fizikai állapotát otthonának kényelmében és biztonságában. Ha a következő évadra gondolsz,
vagy csak fittebbnek akar lenni, amikor a tavasz gomolyog, a télen végzett beltéri edzés mindenképpen előrelépést jelent.
Ezután ismertetjük Önt az edzőgörgő vagy szobakerékpár használatának előnyeivel és hátrányaival a téli kerékpáros edzés során.
3 görgős edzőgörgők
A legjobb?
Javítsa az egyensúlyt és a készségeket edzés közben.
Kik ők?
Három gördülő hengerből állnak, amelyek forognak, miközben saját kerékpárjukon járnak, szimulálva a gördülést az úton, innen származik a név.
A három cső egy kerethez van csatlakoztatva, amely a kerékpárok különböző hosszúságához igazítható.
Hogyan működnek?
Kerékpárral járjon a görgők tetején, és kezdje el a pedálozást, először kissé nehéz lehet, ezért azt javasoljuk, hogy kezdje úgy, hogy a görgőt egy fal, egy asztal vagy egy ajtó mellé helyezi.
- Használhatja saját kerékpárját!
- Ők is az egyik legolcsóbb beltéri edzéslehetőség.
- Nagyszerű egyensúlyt edz a kerékpáron.
- Különböző márkák és modellek állnak rendelkezésre, amelyeket a következő márkák linkjein láthat TacxY Elit.
Hátrányok?
- Helyre van szüksége az edzéshez.
- Kevés 3 görgős, ellenállás-beállító henger van, bár vannak .
- Az egyensúly megőrzésének kezdeti nehézsége.
Edzőhengerek a hátsó kerékhez rögzítve
A legjobb?
A hosszú edzések a zord télen.
Kik ők?
Ez egy másik módja a saját kerékpár használatának, hogy télen a kerékpározás fitt maradjon. Egy keret felakasztja a hátsó kereket, egy forgó dobhoz tartva, szimulálva az úton gördülést. Szinte minden esetben beállíthatja az ellenállást a mászások, a síkságok és az ereszkedések szimulálására.
Hogyan működnek?
Háromféle kerékpáros edző van, amelyek a hátsó keréknél fogják a kerékpárt attól függően, hogy miként biztosítják az ellenállást: levegővel (aerofék), folyadékokkal (folyadékok) és mágneses.
Az olcsóbb modellekben a légellenállás volt a leggyakrabban alkalmazott módszer, de nagyon zajos lehet. Jelenleg a folyadékkal szembeni ellenállás a középső tartományban van, az ellenállási szintek nagyobb és jobb beállításával.
A mágneses ellenállás a legdrágább, de halkabb és halkabb is.
Az ár emelkedésével távvezérlő lehetőségeket talál az ellenállás beállításához a kormányon lévő kapcsoló vagy kar segítségével.
Az utóbbi időben van rá lehetőség virtuális valóság oktató görgők amely csatlakoztatható az okostelefonhoz, táblagéphez, számítógéphez vagy televízióhoz, és futtatható programok videókkal és képzési rutinokkal így a kerékpározás téli kondícióban tartása hatékony és egyszerre szórakoztató.