Edzőterem vagy Pilates Mindkettő; Pilates Oktatóközpont
„A mélyizmok fejlődése természetesen segíti a nagyobb izmok fejlődését, ugyanúgy, ahogy a kis téglák nagy épületeket építenek.
Minden izom együttműködve és hűen segítheti valamennyi izomzatunk egységes fejlődését. " Joseph Pilates
Nem vagy bizonytalan? A mai napig az interneten végzett keresések százezrei tisztázzák azt a kérdést, amely az egészségüket javítani kívánó felhasználóktól merül fel. Mintha összeegyeztethetetlenek lennének, egyre több keresést végeznek ezekben a kifejezésekben: Mi a jobb, ha edzőterembe járunk, vagy Pilates-t csinálunk? Pilates vagy az edzőterem? ...
Amikor úgy döntünk, hogy kevés szabadidőnket egy olyan fizikai tevékenység végzésére fordítjuk, amely tetszik nekünk, és amely javítja az egészségünket, sok kétségünk van afelől, hogy melyik felel meg legjobban annak, amit keresünk. A Pilates módszert ma is olyan tevékenységnek tekintik, amely inkább a rugalmasság javítására, a sérülések kezelésére, a testtartás javítására szolgál ... és nem olyan tevékenységként, amely fejleszti izmainkat és kiváló izomtónust nyújt számunkra.
Mai bejegyzésünkben elmélyülünk ebben a témában, és abban, hogy a Pilates módszer nagyon pozitív az edzőtermi súlyzók minden felhasználója számára és tökéletesen kompatibilis-e.
- Melyek azok a testépítő gyakorlatok, amelyeket tornateremekben végeznek?
A testépítő gyakorlatok az ellenállás leküzdésén alapulnak, akár a saját súlya által létrehozott, akár olyan gépek vagy szabad súlyok (rudak, korongok, súlyzók) által megtámadott kihívásokkal, amelyeket az edzőteremben találunk. Ez az ellenállás erőt követel izmainktól, amelyek képesek izomösszehúzódásokat generálni; koncentrikus, különc és izometrikus.