EFT pszichológia, egy innovatív és nagyon egyszerű módszer a fogyáshoz
Az arc megveregetése segíthet a fogyásban? Van-e kapcsolat e gesztus és a fogyás között? Bármennyire abszurdnak is hangzik, igen
Az arc megveregetése segíthet a fogyásban? Valóban van valamiféle kapcsolat e gesztus és a fogyás között? Bármennyire is abszurdnak tűnik első pillantásra, úgy tűnik, hogy igen, vagy az EFT vagy az érzelmi szabadság technikájának hívei, a legújabb testsúly-szabályozási stratégia hívei, ellentétben azzal, ami a csodadiétákkal történik, nem igényel nagy áldozatokat vagy nagy anyagi kiadásokat. Csak legyen valami, amivel az arcodba ütközhet (igen, az egyik kéz több, mint elég).
Nem arról van szó, hogy testünk egyes részeinek megérintésével azonnal lefogyunk, mintha egy varázsrugót nyomnánk. Az EFT elsősorban a pszichológiánkat és ezen keresztül a fizikai formánkat próbálja befolyásolni: célja az ellazulás az úgynevezett érzelmi evés elkerülése érdekében, Vagyis a mértéktelen evés, amelyet anélkül is betartunk, hogy tudatában lennénk ennek, vagy mert ellensúlyoznunk kell bizonyos hiányokat, legyen az szomorúság, szorongás vagy egyszerű unalom, az egyik legveszélyesebb érzés.
Régi módszerek, új alkalmazások
Jessica ortner nemrégiben foglalta össze az EFT összes tanítását a Tapping for Weight Loss című könyvben (valami olyasmi, mint "Tapolás a fogyáshoz"), amelyben elmagyarázza a legrövidebb módszert annak megakadályozására, hogy a mohó éhség csontjainkba és zsírunkba ütközzen hűtőszekrény. A módszer egy régi rendszeren alapul, amelyet már korábban is használtak háborús veteránok akik poszt-traumás stresszt szenvedtek elölről visszatérve.
Ez a módszer arra késztette 89 nőt, hogy hét hét alatt több mint hét kilót fogyott
Bár ellentmondásos, az energiapszichológia néven ismert módszert nemrégiben dr. Rick Leskowitz a Harvard Orvostudományi Karról, mint egyfajta "Akupunktúra tű nélkül". Két tanulmány kimutatta, hogy az orvos módszerei pozitív hatással voltak a betegekre. De nem ő az első, aki használja ezt a technikát a szenvedés enyhítésére a test bizonyos területeinek lüktetése révén. A nyolcvanas években, Roger callahan kifejlesztette a gondolatmező terápiát (TFT), és egy évtizeddel később Gary Craig találta ki először az EFT fogalmát.