Egészség Az egész életen át tartó buta boka ficam elrejtése
VÁLTOZZON A Séta módján
Kutatások sokasága azt mutatja, hogy a boka rándulása mozgásproblémákat okozhat, amelyek fennmaradnak egész életünkben
A boka rándulások ezek a leggyakoribb sérülések fiatalok és idősek körében. Bárki megrándulhat, amikor botlik a járdaszélre, lemegy a lépcsőn, vagy elveszíti stabilitását egy éjszakán. És ne mondjuk sportolónak. A kosárlabda gyakorlásakor bekövetkezett sérülések csaknem fele ilyen típusú, ami a foci sérülések 16 és 23% -a, az atlétika 20% -a.
Mivel szinte mindenkinek megrándult egy bokája valamikor, ezért nem tulajdonítunk neki túl nagy jelentőséget. De igen. Ha botlás közben kinyújtjuk vagy elszakítjuk a szalagok amelyek körülveszik az ízületet, rándulásunk lesz. És ha nem kezeljük megfelelően, a sérülésnek egész életen át tartó következményei lehetnek, megváltoztathatja mozgásunk alakját és gyakoriságát.
Legalábbis ezt biztosítja az orvos vizsgálata Triccia Hubbard-Tuerner, a Charlotte-i Észak-Karolinai Egyetem kineziológiai professzora, aki különféle vizsgálatokat végzett (állatokon és embereken) a boka ficamának hosszú távú megértése érdekében.
Utolsó munkahelyén csapata 20 fő hallgatót toborzott a krónikus boka instabilitás (rosszul gyógyuló ficam okozta patológia) és 20 sérülés nélkül. Arra kérték őket, hogy egy hétig viseljenek lépésszámlálót. A krónikus instabilitással rendelkező hallgatók sokkal kevésbé mozogtak, mint az egészséges hallgatók.
A boka a test alapja. Minden a bokánál kezdődik. Ne hagyja figyelmen kívül a ficamot
Az eredmények megerősítik azt, amit a kutatók az állatmodellekben találtak. Egy korábbi kísérletben a tudósok különböző mértékben megrándították az egerek egy csoportját. Bár hagyták a sérülés gyógyulását, és az egerek elég hosszú ideig pihentek, a ficam következményei egy életen át voltak velük. Felnőtt korukban a rándulást szenvedő egerek kevésbé voltak aktívak és lassabbak.
"Ezekben az állatokban egyetlen ficam sokkal inaktívabbá tette őket" - mondja Hubbard-Tuerner A New York Times. Igaz, hogy nem egerekről, hanem egerekről beszélünk, de a tudós ragaszkodik hozzá: „A boka a test alapja. Minden a bokánál kezdődik. Ne hagyd figyelmen kívül a ficamot ".