Egészség Miért jobb mindig a bal oldalon aludni

Az alvás végső testtartása

Különböző okokból egyre nagyobb a konszenzus a szakértők között, amikor ezt a pozíciót ajánlják az éjszakai pihenés szempontjából legelőnyösebbnek

Azt mondják, hogy az a helyzet, amelyben alszunk, időnként a mi életmódunktól függ. Ha egyedül csináljuk, a szakértők biztosítják, hogy a testtartás függhet a jellemünk jelleme, így a legnyitottabbak általában az oldalukon alszanak, míg a legnyugodtabbak a hátukon. Ha valaki elkísér bennünket az ágyban, a szerelmesek pózolása az elalvás idején is egy olyan jel lehet, amely feltárja a kapcsolat néhány nagyon meghatározó tulajdonságát is.

jobb

Amit a pár alszik, az kiderül a szexuális életükről

Ez az ok magyarázza, hogy néha nem könnyű megváltoztatnunk ezt a szokást. Annak ellenére, hogy bizonyos testhelyzetek, például a hasi alvás, erősen ellenjavallt, mert befolyásolják a hát és a megnehezíti a légzést. Az összes változat közül azonban úgy tűnik, hogy van egy különösen ajánlott.

A szakértők egyetértenek abban, hogy az oldaladon alvásnak számos nyilvánvaló előnye van abban a helyzetben, amelyet technikailag laterális decubitusnak ismerünk. A két lehetséges lehetőség közül különösen egészséges a bal szárny jobb helyett. A vizsgált előnyök közül ez az öt, amelyet leggyakrabban kiemelnek.

A demencia megelőzése

Alvás közben a glimfatikus rendszer felelős az idegrendszerben előforduló bizonyos hulladékok tisztításáért, mint pl béta-amiloid lerakódások. A Stony Brook Egyetem nemrégiben készült, a Journal of Neuroscience folyóiratban megjelent tanulmánya megerősíti, hogy az oldalsó decubitus pozíció pontosan a leghatékonyabb ahhoz, hogy ez a rendszer az ilyen káros maradványokat a lehető leghatékonyabban ürítse ki.