Egészséges desszert sajttorta sütő nélkül! Egészségügyi tíz
Egészséges desszert: sajttorta sütő nélkül!
Érdemes egészségesebb életmódot folytatni, de az összes desszert és édes dolog otthagyása mártíromság. Vagy talán már olyan életmódot folytat, amely előnyös az egészségére nézve, de annyi finom dologtól megfosztotta magát. Bármi legyen is a helyzet, nem kell teljesen elkerülnie kedvenc ételeit. Sokféleképpen adhatunk ízletes ételeket étrendünkbe, anélkül, hogy bűntudatot éreznénk.
Néhány legfontosabb táplálkozási tanácsom, amely segít a pácienseimnek abban, hogy továbbra is olyan ételeket fogyasszanak, amelyek tetszenek nekik, de lehet, hogy nem olyan egészségesek vagy táplálóak, a következők:
Ezek a tippek minden típusú ételre vonatkoznak. A gyorsétteremtől kezdve a hamburgeren, a pizzán és a mai kutyán át a desszertekig és az édes dolgokig, például süteményekig, fagylaltig és sütikig. Ma, ahogy a bejegyzés neve mondja, a desszertekre koncentrálunk.
Az a szándékom, hogy megpróbálja alkalmazni a harmadik tippet, amelyet megosztottam, hogy rájöjjön, milyen finom enni rendesen. Ezért az alábbiakban lépésről lépésre elmagyarázom, hogyan lehet elkészíteni egy egészséges desszertet, amely szintén kiváló: egy sajttorta sütő használata nélkül.
Egészséges desszert: kezdjen dolgozni!
Hozzávalók
- Cukrozatlan görög joghurt - 1 csésze
- Alacsony zsírtartalmú krémsajt - 190 g
- Splenda/Stevia/cukorpótló, amely a legjobban tetszik - 6 tasak/ízlés szerint
- Maria sütik - 1/2 csomag
- Grenetina - 8 g
- Az Ön által választott bogyók (eper, málna, áfonya, szeder stb.) - 1 csésze
- Citrom - 1/2 darab
Felszerelés
- Turmixgép vagy konyhai robotgép.
- Pite penész vagy tartály.
- Kanalak.
- Kis tál/tányér (fűthető anyagból).
- Hűtőszekrény.
Előkészítési mód
Az alapért