A rossz karanténszokások megnehezítik a gyermekek növekedését
A karantén ideje alatt a lakosság egy olyan szektora, amelyet az életváltozás jelentősen érintett, gyermekek voltak, mivel a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a mozgásszegény életmód, az alvás-ébrenlét ütemtervének megváltoztatása, az elektronikus eszközök hosszú ideig történő használata és a helytelen étrend, kedvező feltételeket teremthet a centiméterek csökkentésére a gyermekek növekedésétől.
Carlos Antillón Ferreira, a gyermek-endokrinológia szakembere rámutatott, hogy mind a gyermekeknek, mind a serdülőknek drasztikusan meg kellett változtatniuk életmódbeli szokásaikat, mióta abbahagyták az iskolába járást, és barátaikkal vagy kollégáikkal együtt élvezhették a szabadtéri játékokat, ami párosul a bezártság stresszel és szorongással. okoz kiskorúaknál, ez lelassítja normális növekedésüket és fejlődésüket.
A szakember felszólította a szülőket, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet gyermekeik növekedésére, és felhívta a figyelmet arra, hogy a karantén alatt ez fontos részben a szokásaiktól függ. "Mivel a gyermek növekedését számos tényező szabályozza, azt javaslom a szülőknek, hogy figyeljenek arra, hogy gyermekeik megtartsák jó szokásaikat a fizikai aktivitás, az étkezés és az alvás terén."
A fizikai aktivitás
A bezártság miatt a gyerekek nem tudnak kint játszani, úszni, futni, biciklizni, és nem végezhetnek olyan tevékenységeket, amelyeket általában rendszeresen végeztek. Antillón megjegyezte, hogy „a fizikai aktivitás hiánya fékezi a gyermekek normális növekedését. Ezért javasoljuk, hogy a szülők ösztönözzék gyermekeiket legalább napi 40-50 perc testmozgásra, ami a növekedés serkentése mellett kulcsfontosságú a jó mentális egészség szempontjából. "
A karantén napjaiban gyakran látni olyan gyerekeket, akik olyan elektronikus eszközök előtt ülnek, mint a táblagépek vagy a mobiltelefonok, ami elveszíti a sok mobilitást. "A probléma megoldásához a szülőknek ütemtervet kell meghatározniuk gyermekeik számára, hogy aznapi összes tevékenységüket rendszeresen végezzék."
Aludj jól
A szakember arra figyelmeztetett, hogy a videojátékok szeretete megváltoztatja a gyermekek alvási menetrendjét, és ez centimétert vonhat le növekedésükből. „Van egy mítosz, miszerint ha a gyermek ébren marad a videojátékokkal és hajnali 1: 00-kor vagy 2: 00-kor alszik, akkor az alvása nyugodt lesz, ha 11: 00-kor kel. vagy 12:00, ami téves meggyőződés. Minél több órát tölt el egy gyermek videojátékokkal vagy más elektronikus eszközökkel, és rendszeresen ébren van, annál kevesebb centiméterrel növekszik, mivel a növekedési hormon 70% -a felszabadul holnap este 10 és reggel 6 között, mindaddig, amíg a gyerekek alszanak. "