Egészséges édes készítmények Lehetséges-e Adriana Oroz dietetikus-táplálkozási szakember
Nem kell maradnunk a tipikus mondatnál: "Miért is lenne egyszer valami édes semmi nem történik". Természetesen semmi sem történik, de ... Hányszor ismételhetnénk ezt a kifejezést egy héten, egy hónapban vagy egy évben? Sokan biztosan. Úgy vélem, hogy mivel nem akarunk nélkülözni édes szeszélyek, fokozatosan javítanunk kellene ezek minőségén édes lehetőségek, hogy gyakrabban be tudjuk őket vezetni a mindennapi étrendünkbe. Hogyan? Az összetevők cseréje és összetételének javítása. A «műcukor»Amihez annyira hozzá vagyunk szokva a feldolgozott termékek széles választékához, a«természetes édes » természetesebb ételeket.
Ezért döntöttem úgy, hogy posztot szentelek neki. A lehetőségek megmutatásához édes hogy ennyit ajánlok be konzultáció mint az én közösségi média az Instagramról vagy a facebookról. Mindegyikhez használt alap általában mindig ugyanaz, de én váltogatom az összetevőket, cserélek vagy adok hozzá újakat.
HASZNÁLHATÓ ÖSSZETEVŐK
Hogyan gabona (gazdag élelmiszer szénhidrátok), Mindig a zabpehely vagy formájában zabpehely. Mivel amellett, hogy a gabona nagyon érdekes táplálkozási szempontból (komplex szénhidrátokban, növényi fehérjékben, egészséges zsírokban, rostokban gazdag), nagyon praktikus számomra, és nagyon szeretek így fogyasztani. De használhat bármi mást, azt, amelyik a legjobban tetszik, és amely a legjobban érzi magát (figyelembe véve az esetleges intoleranciákat vagy allergiákat ...); hajdina, teljes kiőrlésű liszt, tönköly vagy egész rozs, csicseriborsó liszt vagy szentjánoskenyér liszt.
Még most is sokat igényel más élelmiszerek hozzáadása szénhidrátok, ami egyenértékű lehet az a Keksz, hogy van édesburgonya, édes íze miatt, sőt zöldségek már főzve (csicseriborsó, bab, szentjánoskenyér ...) Általában több típusú kidolgozásban használják őket manó. Az előző bejegyzésben talál egy recept nak,-nek manó val vel Szentjánoskenyér liszt. Nagyon jól néz ki!
Mennyire fő természetes édesítőszer megvan a gyümölcs, főleg az főzőbanán, de bármilyen más gyümölcsöt is szolgál; körte, kivi, alma, piros bogyós gyümölcsök ... stb. Minél érettebb a gyümölcs, annál édesebb lesz az íze. Ha további ízt szeretne adni édes, azt is hozzáteheti dátumokat vagy akár néhány természetes édesítőszer kedves estebia. De mindig a főzőbanán. Valójában mindig ajánlom, abban az esetben, ha használni akarja főzőbanán, vagy vásároljon már érettként, vagy használja azokat, amelyek már megérettek. A különbség nagyon észrevehető!