Egészséges és olcsó étrend, hogy lefogyjon 2 kilót 3 nap alatt; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
Ennek demisztifikálásához javasoljuk a Egészséges diéta a mindennapi ételekkel, amelyek ismerete, hogyan kombinálhatjuk őket, egészséget és fogyást biztosítanak számunkra.
Jelzések
- Alkoholos, cukros, szénsavas, könnyű és poritalok készítése tilos.
- Tilos finomított cukor, barna, méz.
- italok canilla libre: víz citrommal (természetes), tea, gyógyteák, páros, főtt páros, maláta.
Egészséges és olcsó étrend, hogy 3 nap alatt 2 kilót fogyjon
Az étkezéseket nem szabad kihagyni, hogy később ne legyen nagyon éhes.
Reggeli
* 1 csésze tea vagy pár 1 fröccs tejjel (egész lehet) cukor nélkül + 2 francia kenyérpirító (2 szelet) + 1 kemény tojás + 1 szezonális gyümölcs.
* 1 csésze vagy 1 pohár sovány tej előnyös infúzióval (kávé, tea, maláta) ebben a gazdasági étrendben javasoljuk egy zacskó főtt párával (a főtt maté nem tartalmaz koffeint vagy teint), cukor nélkül. 2 teljes kiőrlésű korpás keksz 1 darab sovány sajttal (5 cm x 5 cm és 0,5 cm vastag) vagy sovány kenhető sajttal.