Egészséges és tápláló saláta receptek vacsorához
Egészséges és tápláló saláta receptek vacsorára/Instagram: thefitbowl - Freepik
Az egészséges és tápláló saláta receptek, amelyeket vacsorára készíthet, szemek, fehérjék és zöldsaláták alapján készülnek.
Celia García sporttáplálkozási szakember azt tanítja, hogyan kell ezt megtenni annyi szósz nélkül, és azzal az ígérettel, hogy ezek jelenleg betöltenek.
Például, hogy alacsony kalóriatartalmúak legyenek, készítse el a salátáit csicseriborsóval vagy csirkével, és tartalmazzon spenótot, salátát, gyümölcsöt, sajtot és különféle magokat. Kerülje a kereskedelmi majonézes mártásokat is, díszítse koriandermártással vagy bármilyen más házi krémmel, amely segít ízesíteni az ételt.
Íme néhány jó egészséges saláta receptötlet, amelyet elképzelni sem tudott.
Egészséges, gyors és tápláló saláta receptek vacsorához
1. Saláták csicseriborsóval, tojással és paradicsommal
„Elkészítése nem tart 10 percnél tovább. Egy olyan világban, ahol az „idő pénz” egészséges saláta receptek, ezekre van szükségünk ”- kommentálta az étrendszakértő Instagram-fiókján.
Hozzávalók: 1 doboz csicseriborsó, sült paprika, 2 tojás, 1 hagyma, 10 meggyparadicsom, 2 marék saláta és feta sajt.