Egészséges ételek a karácsonyi túlzások után
Azt már tudjuk, hogy karácsonykor mindannyian kivételt teszünk a mindennapjainkkal és az ételeinkkel. Ezek a dátumok, hogy jól és mennyiségben egyenek, igyak és fogyasszanak újra, megcsinálják a vacsora után, inni és újra enni. Éppen ezért, miután elmúltak ezek a napok, észrevesszük a duzzadt testünket, és arra kér minket, hogy vigyázzunk rá.
Nos, itt megmutatjuk egészséges ételek és ételek a karácsony túlzásainak leküzdésére.
Összetevők és tisztító ételek (méregtelenítő)
Visszatérni a rutinunkhoz - arra, amelyet december 23-án kezdtünk félretenni - mindig Testünk tisztításához célszerű testmozgást végezni és főleg zöldségeken és gyümölcsökön alapuló étrendet fogyasztani.
Sok nagyszerű étel és összetevő létezik, de ki akartuk választani a 6-at, amely szerintünk a leghatékonyabb.
- Uborka: magas víztartalmának köszönhetően nagyon vízhajtó, valamint finom.
- Gyömbér: tekinthető a szuperétel, ideális az emésztőrendszer tisztítására. Élvezze infúziókban, gyümölcslevekben vagy ételek és saláták összetevőjeként.
- Citrom: nagyon gyakori gyümölcs, és talán ezért elfelejtjük csodálatos tulajdonságait. Méregtelenítő, emésztő és vizelethajtó. Helyettesítheti a vitaminokat és az ásványi anyagokat. Nagyon ajánlott igyon egy vagy két citrom levét, amint reggel felkel.
- Menta: A menta emésztőrendszer is, emellett üdítő és nagyon jó turmixok és hidegételek főzete. Segít csökkenteni a puffadást és a gázokat.
- Cukorrépa: Az egyik kedvenc összetevőnk, mivel ideális étel májunk ápolására és magas rosttartalmú. Tökéletes főzve vagy salátában, vagy nyersen turmixolni; bár ha jobban tetszik, szuper tápláló levet készíthet tápanyag-extraktorral, mint Kenwood Pure Juice Pro.