Egészséges ételek és szokások, amelyek javítják a sperma minőségét
A cink hiánya az étrendben befolyásolhatja a tesztoszteron termelését és a sperma minőségét.
A táplálkozási szakember felülvizsgálta és jóváhagyta Saúl Sánchez Arias 2020. május 28-án.
Utolsó frissítés: 2020. május 28
Az új élet elképzelése két ember bevonásával zajló folyamat. Általában, ha valami rosszul megy az emberi szaporodás során, a tekintet a nő felé irányul, mert ő a magzat hordozója. Vannak azonban a férfi fiziológiai problémái, például a spermiumok minősége, amelyek befolyásolják a felbujtás lehetetlenségét.
50% esélyről beszélnek arról, hogy a meddőség oka a szülőnek köszönhető. Ezen okok egyike a spermiumok gyenge minősége, amelynek több oka is lehet.
A sperma gyenge minősége általában a spermatogenezis, amellyel a spermában a reproduktív sejtek száma csökken. A spermiogram néven ismert tanulmány lehetővé teszi annak sűrűségének meghatározását.
Tipikusan 20 millió vagy annál több spermiumot számolnak milliliter spermában. A 10 millió vagy annál kevesebb százalék már oligospermiát jelent, amely reprodukciós célokból kis sűrűségű probléma.
Miért csökken a spermiumok minősége?
Gyenge spermiumminőség lehet anatómiai, immunológiai, kóros, genetikai okok vagy a rossz életmódbeli szokások miatt.
Néhány ismert anatómiai ok a húgycső csatornájának megváltozása, a herék, amelyek gyermekkorban nem ereszkedtek le, vagy a herék varicocele.
Ugyanígy a szenvedés ténye is bizonyos patológiák mint például a cukorbetegség, a mumpsz és a nemi úton terjedő betegségek fontosak, például a gonorrhoea és a chlamydia, szintén befolyásolják a spermiumok számát.
A jó sperma előállításához szükséges káros szokások közé tartozik a dohányzás, a kábítószer-függőség, a túlzott alkoholfogyasztás, a stressz és a mozgásszegény életmód. Őket is megszámolják bizonyos gyógyszerek, amelyek nagyon mérgezőek lehetnek a férfi reproduktív rendszerre, mint az antidepresszánsok.
Hasonlóképpen kiderült, hogy a nagy igényű sportolók által széles körben alkalmazott anabolikák használata káros a férfi reproduktív rendszer számára.