Egészséges étrend a csoda diétákkal szemben; Biospace

Itt a meleg és ezzel együtt a szekrényben lévő ruhaváltás, a "zsírégető" termékek hirdetése és a nyárra készülődés rohanása. A külső nyomáson túl az első dolog, amit figyelembe kell vennünk ha valóban a fogyás iránti vágyunk reagál egy valódi szükségletre, amely hozzájárul a közérzetünkhöz és az egészségünkhöz. A második dolog, amin el kell gondolkodnunk, az az, hogy a választott módszer helyes-e. Számtalan olyan étrend és módszer létezik, amelyek tökéletes testet ígérnek erőfeszítések nélkül, de bizalmatlannak kell lennünk mindannak, ami távol áll a természettől ember számára: egyél sokféle módon napi 3–5 alkalommal, gyakorolj az igényeinkhez igazodva, legalább heti 2 alkalommal, és érezd boldognak életünket, akkor is, ha az asztalnál ülünk.

Mi a probléma a csoda diétákkal?

Igaz, hogy ez a fajta étrend lehetővé teszi a gyors fogyást, ami csábító, de a valóság egészen más: ezeknek a diétáknak a többsége általában korlátozza az emberek számára szükséges alapvető tápanyagok, például a szénhidrátok és zsírok, valamint ellentétes, nő a fehérje fogyasztás. Ez azt jelenti, hogy a testnek nincs más választása, mint a fehérjék felhasználása fő energiaforrásként (természetes dolog a szénhidrátok és másodsorban a zsírok használata), ami metabolikus maradványok és szabad gyökök. Továbbá ez a gyakorlat elősegíti a test savasodását, sok betegség "előnyös" közege.

---