Egészséges étrenddel adja meg a cukorbetegséget
Ossza meg ezt a hírt!
A „BMJ” folyóirat által közzétett két tanulmány szerint a gyümölcs-, zöldség- és teljes ételek fogyasztásának alacsonyabb kockázata társul a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához. ezen ételek fogyasztása az egészséges táplálkozás részeként segíthet a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében.
Eredményeik 9 754 felnőtten alapulnak, akiknél új típusú 2-es típusú cukorbetegség alakult ki, valamint egy 13 662 felnőttből álló összehasonlító csoporton, akik a nyomon követés során cukorbetegek maradtak a 340 234 résztvevő közül, akik részt vettek a rák és táplálkozás európai prospektív vizsgálatában (EPIC). ) -InterAct tanulmány nyolc európai országban.
Azokkal az emberekkel összehasonlítva, akiknek a legalacsonyabb az összetett biomarker-pontszámuk, a kockázat azoknál az embereknél, akiknek a biomarker-pontszáma a lakosság 20% -ának felső része volt, 50% -kal alacsonyabb volt. A két véglet között biomarker pontszámmal rendelkezők kockázata közepes volt.
A kutatók számításai szerint a teljes gyümölcs- és zöldségfogyasztás napi 66 gramm növekedése a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának 25% -kal alacsonyabb kockázatával járt együtt. teljes ételek és 2-es típusú cukorbetegség.