Egészséges extra ropogós csirke - NUTT - táplálkozási szakember Valenciában

Szeretem a sült csirkét, de biztos, hogy ez nem a legjobb megoldás. Ezért új módszereket keresek a főzéshez, hasonló eredményt keresek, de ez beillesztheti az étrendembe.

A sütő mindig kiváló módszer a főzésre az egészséges étrenden belül, ezért nekem csak meg kellett találnom azt a ropogós pontot, amelyet mindannyian annyira szeretünk.

Tészta sütés nélkül: lehetséges.

Szóval, térjünk rá az új YouTube-videónkra, és tanuljuk meg, hogyan készíthet extra ropogós csirkét.

Imádni fogod!

Tartalomjegyzék

Hozzávalók az extra ropogós csirkéhez

1 csirkemell
Zsemlemorzsa (teljes kiőrlésű)
Teljes kiörlésű liszt
1 tojás
Cukrozatlan kukoricapehely
Extra szűz olívaolaj
Só, bors
A legjobban tetsző fűszerek

Készítmény

Először is a melleit nem túl kicsi darabokra vágjuk, hogy főzés után ne legyen túl száraz.

Ezután reszelje le a kenyeret, keverje össze a kukoricapehellyel és tegye félre.

Először liszttel bevonjuk a csirkét, majd átengedjük a tojáson, végül a zsemlemorzsa és a zabpehely keverékén.