Egészséges fogyás - Hírek - Imbanaco Medical Center
Becslések szerint tízből hét ember néhány extra fontot hoz fel az év végén. 80% -át étrendnek vetik alá, amely nem éri el a kívánt célt, és veszélyezteti az egészségét.
Miért nem sikerül a diéták 90% -a? Mivel szélsőségesek és gyorsan fogynak a kilók, de a "visszapattanó hatás" miatt ugyanolyan gyorsan felépülnek. A fogyásnál is fontosabb étrendekkel fenntartható.
Aggasztó dolog, hogy ezek a szélsőséges rendszerek veszélyeztetik az egészséget azáltal, hogy egyensúlyhiányt okoznak az anyagcserében, a sejtek szintjén megváltoznak a cukrok és energiák szintje, káros hatással van az összes testrendszerre.
Becslések szerint tízből hét ember néhány extra fontot hoz fel az év végén. 80% -át olyan étrendnek vetik alá, amely nem éri el a kívánt célt, és egészségét veszélyezteti.
„Az első dolog az, hogy rájöjjünk, hogy a varázslásra nincs mágikus módszer. Ez egy olyan folyamat, egy út, amely elkötelezettséget igényel önmagával annak érdekében, hogy megtegye a tennivalót és elérje a javasolt célt. ”, - mondja az orvos Sandra Alfaro, táplálkozási szakember, Imbanaco Medical Center.
A táplálkozási szakember szerint meg kell tanulni meghatározni, melyek azok az ételek, amelyekben felesleges a kalória, a felesleges toxinok vagy az xenobiotikumok, amelyek felelősek lehetnek a testzsír növekedéséért és az anyagcsere-egyensúlyt megváltoztató gyulladásos tényezőkért
Dr. Alfaro számára fontos, hogy ezekben az ételekben felismerjék az egyszerű cukrokat, például édesítőszereket, sült ételeket vagy magas zsír-, cukor-, szénhidráttartalmú ételeket az előkészítő helyiségben.