Egészséges harapnivalók az irodában melyiket válasszák és melyeket kerüljék el - az Infobae
Az otthonon kívüli étkezés is egészséges lehet, még a munkahelyen is. A munkahelyi szorongással és stresszes helyzetekkel a liszt és a cukor a legrosszabb ellenség.
De tisztában kell lennie azzal is, hogy vannak más snackek is, amelyeket meg lehet osztani a tipikus reggeli vagy délutáni snackekben, és hozzájárulhatnak azoknak az ételeknek a szokásaihoz, amelyek fokozatosan megváltoztatják a testet rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Párbeszédben Infobae, a táplálkozással foglalkozó diplomája és a Ravenna Központ koordinátora, Liliana Grimberg egészséges harapnivalókat és harapnivalókat ajánlott elvinni vagy megvásárolni, ha távol volt otthon.
- Gyümölcsök: az almát, a meggyet, a körtét és a banánt nagyon praktikus enni bárhol és bármikor a nap folyamán. Táskában vagy hátizsákban hordozhatók, vagy útközben bármelyik élelmiszerboltban megvásárolhatók. Egyéb gyümölcsök, mint például eper, kivi, ananász, dinnye, moshatók, hámozhatók, vághatók és légmentesen lezárt edényekben szállíthatók.
- Mandula és dió: Kiváló lehetőség arra, hogy egészséges harapnivalókat készítsenek a mérték ellenőrzésével. Mennyiség szerint lehet őket megvásárolni, és adagokat össze lehet szerelni tupperben vagy kis zacskóban.
- Babarépa és pálma szív: finom alternatívát jelenthetnek a kis ételek elkészítéséhez az irodában.