Egészséges, keto, alacsony szénhidráttartalmú Taco saláta recept
Ez az ízletes főétel saláta remek egészséges alternatívája a hagyományos tacóknak. A családom imádja, hogy hetente elkészítheti saját taco saláta estjét!
Amikor tacókra vágysz, és nincs kedved cheddar sajtos taco tacókat készíteni, ez a saláta remek lehetőség. Minden csodálatos ízt kap, a felesleges szénhidrátok és kalória nélkül.
Magas szénhidráttartalmú múltamban a családomnak hetente szokott lenni "építsd meg a saját taco-t" éjszakát.
Manapság heti rendszerességgel megrendezzük a "készítsd el a saját taco salátádat" estét, ahol mindegyikünk saját alapanyagokat választ, és ez ugyanolyan finom, ugyanolyan szórakoztató és sokkal egészségesebb.
Az összetevők, amelyekre szükséged lesz
Ehhez az ízletes salátához csak néhány egyszerű összetevőre lesz szükség (a pontos méréseket az alábbi receptkártya tartalmazza):
- Avokádóolaj
- Darált marhahús
- Hagyma és fokhagyma
- Taco fűszerezés
- Kevert saláta
- koktélparadicsom
- Aprított cheddar sajt
- Fűszerek: salsa, guacamole és tejföl.
Hogyan készít taco salátát?
Ilyen gyors és ízletes hétköznapi vacsorát készít. És olyan könnyen elkészíthető. Csak megpirítja a húst hagymával és fűszerekkel, majd elkészíti a salátáját.
A zacskós zöld saláták és a bolti salsa különösen gyorsá teszi ezt az egészséges receptet. És nyilván használhatja az üzletben vásárolt taco fűszereket a saját fűszerei keverése helyett. Mindkét lehetőséget a receptkártya tartalmazza alább.
Ezek a recept elkészítésének alapvető lépései:
- A húst és a hagymát kevés olajon megfőzzük.
- Hozzáadjuk a fokhagymát és az ételízesítőket.
- A tálaló tányérokra főtt, fűszerezett marhahúst tegyen a maradék hozzávalókkal, a képeken látható módon.
Mi van ebben a salátában?
Szeretek keto és alacsony szénhidráttartalmú maradni, ezért nem használok babot, pedig egyesek számára egészséges megoldás lehet.
A következő összetevőket használom: reszelt saláta, koktélparadicsom, fűszerezett főtt darált marhahús, tejföl, guacamole, salsa és aprított cheddar sajt.
Szeretek réteges salátát készíteni, ahogy a képeken is látható, nagyon szép. A saláta felszolgálása után az étkezők mindegyike további összetevőket adhat hozzá, és mindent összekeverhet a tányérján.
De ha úgy tetszik, mindent egy nagy salátástálba tehet, és vegyes salátát készíthet.
Hogyan készít taco salátaöntetet?
Valójában nem hordok kötést. Az összetevők (salsa, guacamole és tejföl) a salátával összekeverve csodálatosan ízes öntetként működnek.