Egészséges lassú tűzhely és csirketortilla leves; Könnyű és egészséges recept!
Várjon, amíg kipróbálja ezt az egészséges, lassú tűzhelyű csirkés tortilla levest! Ez a legjobb leves recept, és nagyon könnyű elkészíteni. A csirkét az edényben főzi, így szétesik és percek alatt összeállítható.
A sűrű levesek teljes erővel vannak a házunkban. Szeretjük az összes levest és pörköltet, ettől a lassú tűzhelyes marhapörkölttől az egészséges csirkelevesig, mindet szeretjük.
Zach és én rajongunk a tacókért! Hetente egyszer valamilyen formában megesszük őket. Amikor rájöttem, hogy a blogomon nincs csirke tortilla leves recept, tudtam, hogy ezen változtatni kell. A taco és a leves ízek kombinációja a környék egyik kedvence.
Ha még mindig itt vagy, akkor azt is tudod, hogy MINDENKI az egészséges táplálkozás megkönnyítése. Szeretek segíteni az embereknek abban, hogy megváltoztassák az egészséges főzés módját. Olyannak kell lennie, amely táplálja a testét, és olyan jó íze van, hogy meg szeretné enni!
Ígérem: Remélheti, hogy megeszi ezt az egészséges lassú tűzhelyes csirketortilla levest!
Milyen levesek egészségesek?
Szeretem a könnyű és egészséges leveseket. Könyvemben az egészséges leveseket szeretem beépíteni a gyulladáscsökkentő étrendbe. Lényegében olyan levesekről van szó, amelyek tele vannak jó gyógyászati összetevőkkel, például zöldségekkel, fűszerekkel, egészséges szénhidrátokkal és jó minőségű fehérjével. Íme néhány kedvenc egészséges leves receptem:
És természetesen ez az egészséges, lassú tűzhelyű csirkés tortilla leves. Egészséges, mert zöldségekkel, fűszerekkel és fehérjében gazdag csirkével készül. Nem tartalmaz glutént, tejterméket, szóját és hozzáadott cukrot sem.
Hány kalória van a házi csirke tortilla levesben?
Ennek az egészséges, lassú tűzhelyű csirketortilla levesnek egy adagjában 350 szénhidrát van! Egy adag egy nagy tál ebből a levesből, kb. 2 csésze tele. Ide tartoznak a tetején lévő kukorica tortilla csíkok is.
Kalória: 350 Fehérje: 39 Szénhidrát: 19 Zsír: 14
Jegyzet: Hagyhatja a kukorica tortillákat a tetején, ha azt szeretné, hogy ez a recept alacsonyabb szénhidráttartalmú vagy alacsonyabb kalóriatartalmú legyen, de azt hiszem, sok ropogást és ízt adnak hozzá!
Milyen összetevők vannak a lassú tűzhelyű csirke tortilla levesben?
Az egészséges lassú tűzhelyes csirketortilla leves összetevői olyan egyszerűek! Nem csak könnyűek, de olcsók is. És lehet, hogy ezekből az összetevőkből már van otthon néhány! Itt vannak a fő összetevők:
- Csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
- fekete bab
- kukorica
- tűzben sült paradicsom
- Peppers
- csirkehúsleves
- kukoricatortillák öntethez