Egészséges módszer a fogyáshoz; a levélhez; Silvia Casas blogja

Ma Madridban bemutattam a KilosOut-ot, amely a mediterrán étrenden alapuló táplálkozási szokások elsajátítását a pszichológiával és a motivációval ötvözi. Folyamatos támogatást kínál az Ön rendelkezésére, online, személyes vagy csoportos támogatásban. Ennek a forradalmi tervnek a sikere abban a tényben rejlik, hogy a három oszlop kivitelezése, amely ezt a módszert alkotja: sikerül eljuttatnod magad legjobb változatához, és nem hízni újra. Egy módszer, amely személyes tapasztalatból születettl, két vállalkozó (anya és lánya) formalizálta, és úgy tervezték, hogy minden zsebre alkalmas legyen.

fogyáshoz

A módszer fázisai

I. szakasz: Kiesés. Ebben a szakaszban megtudhatja, hogy bizonyos élelmiszerek milyen hatást gyakorolnak szervezetünkre, amit „szabotőr ételeknek” fogunk nevezni harcolni fogunk, ha szünetet tartunk velük, ők csak készenlétben vannak. Ebben az első pillanatban klinikailag megismerjük a lehetséges hiányosságokat, és a klinikai adatoknak, az Ön fizikai aktivitásának, ICM-jének, magasságának és életkorának köszönhetően megismerjük a kilókat, amelyeket elhagyunk K.O.