Egészséges reggeli a legkisebbeknek San Juan de Dios Córdoba

Mindenki számára ismert, hogy a reggeli a nap egyik alapvető étkezése, és a kicsik számára ez a maximum különösen fontos, hogy képesek legyenek szembenézni mindennapjaikkal, beleértve az iskolát, a parkot, a tanórán kívüli tevékenységeket stb.

Az a napi törekvés, hogy minőségi reggelit kínáljanak otthon a gyermekeknek, amely elegendő energiát tud biztosítani számukra, és egészséges, hozzáadódik az étel elkészítéséhez, amelyet reggel közepén, szünetben fognak fogyasztani, amellyel meg kell újítani hogy ne essen bele a rutinba, fontossá válik.

Gyermekgyógyászati ​​szolgálatunkból Dr. Teresa de Toro Lozano, az emésztésre szakosodott gyermekorvos és Laura Rodríguez Martínez táplálkozási szakember, mindkettő a Grupo IHP-től, számos alternatívát kínál nekünk, hogy gyermekeink napi első étkezése egészséges, szórakoztató és megfelelő legyen megfelelő táplálékbevitel.

Mindkét szakember szerint a jó reggeli pozitív hatással van a figyelmet, a végrehajtó funkciót és az emlékezetet igénylő feladatokra, ezért annak fontossága. Bár elmagyarázzák, hogy ebben az étkezésben általában a tejtermékek, a gabonafélék és a gyümölcs bevett mintáját követjük, amelyet nagyrészt reklámnyomás jellemez, ennek nem kell annyira szigorúnak lennie.

Milyen legyen akkor egy jó reggeli? Az alábbiakban Dr. de Toro és Laura Rodríguez rámutat néhány egészséges reggeli lehetőségre, beleértve a recepteket is, hogy különböző alternatívákat kínáljon gyermekei reggelijére, mindig figyelembe véve az érett korukat. Tudomásul veszi?:

---