Egészséges reggeli és
Cikkünkben arról, hogy a reggeli elengedhetetlen-e vagy sem, már elmondtuk, hogy a legjobb megoldás a választás egészséges reggelit. Természetesen az egészséges nem azt jelenti, hogy unalmas vagy ismétlődő. Több ezer finom lehetőség kínál arra, hogy lelkesedéssel és energiával kezdje a napot. Tudjuk, hogy kulturálisan megszoktuk, hogy mindig ugyanazt a reggelit fogyasszuk, és hogy nehezen tudunk megnyílni az étrendünkbe beépítendő új ötletek előtt, de javasoljuk, hogy engedje el magát, és adjon esélyt az egészséges és ízletes reggeliknek.
Mint mondtuk, ennek a cikknek az az ötlete, hogy bemutasson néhány ötletet, hogy ezentúl a reggelit a kezdje a napot élvezve az életet, Meglátja, hogyan lehetséges! 😉
EGÉSZSÉGES REGGELI ...
Tojás
Tojás reggelire? Természetesen! Bármi, ami eszébe jut egy vagy két tojás használata, tökéletes lesz arra, hogy energiát adjon a nap folyamán.
Finom például egy francia omlett, de ha hozzá is tesz összetevőket, amelyeket szeretsz, mint például füstölt lazac, koktélparadicsom, cukkini, gomba és egy hosszú stb., gyakran cserélheti a reggelit, és soha nem fog unatkozni.
Készíthet sült tojást is, ez nem összeférhetetlen az egészséges étrenddel. Természetesen a felesleges olaj elkerülése érdekében javasoljuk, hogy használjon egy tapadásmentes serpenyőt, csak néhány csepp olajjal azon a helyen, ahová a tojást rakja. Látni fogja, milyen szép és természetesen milyen gazdag!
Puha tojás, rántotta, omlett, kemény tojás ... Hmm ... a szánk könnyezik!
Remeg
Ha reggelire italokra gondolunk, automatikusan kávéra, tejre vagy narancslére gondolunk (ezek nagyon könnyen megtalálhatók az interneten, például a Naranjas Che-ben vagy a FrutaMare-ban. Egy életen át készültek. Vannak azonban végtelen kombinációk és ötletek készítsen egészséges, gazdag és könnyen elkészíthető turmixot. Természetesen ne feledje, hogy a turmixokat csak hetente több napon szabad bevenni, mivel a friss gyümölcs mindig jobb lesz, akár egyéni, akár macedón.