Egészséges reggeli recept édesszájú - gasztronómusok

Január a diéták ideje, és bár nem vagyunk korlátozottak, mert a kiegyensúlyozott étrendet támogatjuk az egészséges étrend alapjaként, megértjük, hogy a skála kegyetlen a túlzott idők után. Ezért ma két recepttel érkezünk, amelyek remek alternatívát jelentenek azok számára, akik nem akarják lemondani az "édesszájú" reggelit, de vigyázni akarnak magukra. Tessék!

Banán zabpehely palacsinta

1 pohár egész zabpehely
1 pohár zabtejet
2 érett banán
2 tojás
Agave szirup
Bogyók

készítmény:
A banánt villával, egy nagy tálban pépesítse.
Hozzáadjuk a hengerelt zabot, a zabtejet és a tojást.
Keverje jól össze, amíg egyenletes tésztát nem kap. Használhatunk keverőt.
Melegítsen egy kis olajat (akár napraforgó-, akár olívaolajat, de ne túl intenzíven, hogy ne adjon ízt) egy kis fenekű serpenyőben.
Adjunk hozzá egy kis tésztát és barnítsuk meg mindkét oldalon.
Egy extra édességért adhatunk egy csepp agave szirupot, amint elkészült.

---