Egészséges saláták finom receptek és INGYENES öltözködési könyv

finom

Egy veszélyeztetett közösség, nagyon jól tudom, hogy szeretik az egészséges recepteket, és ki nem! Teljesen megváltoztatja az életedet, amikor rájössz, hogy „n” módon lehet egészséges és finom ételeket elkészíteni. Ezért készítettem ma nektek a leginkább ajánlott egészséges saláták választékát.

És a kis zöldségbarátoknak .... Jó hírek! Rendkívül gazdag öltözködésünk van, és Fernanda Hurtado online táplálkozási szakértője teljesen jóváhagyta, amelyet a cikk végén hagyok. Teljesen INGYENESEK!, Ahogy ígértem 😉

De először hagyok neked néhány könnyű és kiegyensúlyozott egészséges salátát, amelyek megszeretik a zöldségeket.

Egészséges saláták Táplálkozás az egészséged érdekében

1.-Egészséges Caprese saláta

Hozzávalók:

  • 2 paradicsom tiszta és gyönyörű
  • 1/4 panela sajt
  • Egy marék bazsalikomlevél
  • olivaolaj
  • tengeri só és bors

Elkészítési módszer:

1.- Kiválasztjuk a 2 nagyon szép paradicsomot, és nagyon jól megmossuk és fertőtlenítjük őket.

2.-Ezután késsel vékony szeletekre vágjuk őket. A kupakok nélkül.

3.- Panela sajtot veszünk és vékony szeleteket vágunk.

4.- A szezonhoz néhány apróra vágott bazsalikomlevelet, extra szűz olívaolajat, sót és frissen őrölt fekete borsot fogunk használni.

5.- Elkészítéséhez metszünk 1 szelet paradicsomot, 1 szelet sajtot, 1 bazsalikom levelet és így tovább, amíg elkészítjük az összes szeletet.