Egészséges sütési összetevők, valóban léteznek?
Nagyon lehetséges, hogy ha az egyik célja a fogyás és/vagy az egészséges táplálkozás, akkor mit gondol egészséges alapanyagok a sütéshez alkalmazhat. De valóban léteznek-e?
Valószínűleg ezt gondolva a fejére is teszi a kezét sütemények, sütemények, sütik és mindenféle sütemény hizlal káros az egészségre, tartalmaz sok cukrot, többek között.
A fontos az, hogy legyél tudatában a mennyiségeket eszel, a frekvencia amellyel ezt a fajta kidolgozást fogyasztja, és természetesen annak összetevők.
A péksüteményekre gondolunk csokoládé, vaj, cukor, töltelékek és krémek ...
Tehát lehetséges-e egészséges péksütemény?
Igen! És ugyanúgy lehet finom mint az eredeti receptek és ezen felül, kielégítőbb összetevőkkel és egészségére jobban ”/> De vigyázz! Olvassa tovább a végéig ...
Itt vannak a Cocosinsal javaslatok:
Összetevői példák
Dátumok édesíteni vagy főzőbanán (cukor helyett; 15 dátum kb. fél pohár cukornak felel meg)
Tiszta kakaópor (étcsokoládé vagy tejcsokoládé helyett)
Olívaolaj vagy avokádó (vaj vagy margarin helyett)
Teljes kiőrlésű liszt bármilyen gabonaféléből (finomított liszt helyett)
Diófélék vagy frissen vágott gyümölcs (alacsony tápértékű töltelék, lekvár, töltelék és szirup helyett)
A tojás egész életen át tartó összetevők, amelyeket cukrászdában használnak, és remek lehetőség.
A joghurt vagy növényi italok megfelelő lehetőségek lehetnek. A Tehéntej egészséges választás azok számára is, akik tolerálják.
Íme néhány hasznos tipp ”/>
Miért érdemes tiszta kakaóport használni?
Ha használja tiszta kakaópor megtakarítja az összegeket cukor mi van a csokoládéban, akár sötét, akár tej. Ha azonban csokoládéval készít recepteket, ne feledje, hogy fekete és a minimum 70% -os kakaótartalom.
Hol találok teljes kiőrlésű lisztet?
Szinte bármelyik szupermarketben megtalálható. igen valóban, ellenőrizze, hogy teljes kiőrlésű lisztről van-e szó igazán. Sokszor, bár a címkén szerepel, hogy "teljes kiőrlésű liszt", az összetevők a következők: búzaliszt + korpa. Ez nem igazi teljes kiőrlésű liszt, de finomított liszt, amelyhez korpát adtak, hogy ez a sötétbarna „teljes szín” legyen.
Lenni igazi teljes kiőrlésű liszt, Az összetevők listájában az egyik fő összetevőnek kell megjelennie A liszt a lisztet (vagy az általad választott gabona).