Segít-e a C-vitamin a vérnyomás csökkentésében Fundación Española del Corazón
Az aszkorbinsav vagy a C-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag a szervezet számára, és ennek számos egészségügyi előnye tulajdonítható, többek között a vérnyomás csökkenése. Kutatók egy csoportja ellenőrizni akarta, hogy van-e közvetlen kapcsolat e tápanyag fogyasztása és a megnövekedett vérnyomás között.
Javítja a vas felszívódását, megakadályozza a skorbut, a fertőzéseket és a megfázásokat ... A C-vitaminnak számos előnye van, bár ezek nem mind tudományosan bizonyítottak. A Johns Hopkins Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) kutatóinak nemrégiben készített tanulmánya, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált, biztosítja, hogy ennek a tápanyagnak nagy adagjai mérsékelten csökkenthetik a vérnyomást. A szerzők erre a következtetésre jutottak, miután áttekintették és elemezték 29 korábban publikált, randomizált, kontrollált klinikai vizsgálatot, amelyek a szisztolés és a diasztolés vérnyomás értékeiről tartalmaznak információkat, összehasonlítva a C-vitamin bevitelét a placebóval. Az eredmények azt mutatták, hogy napi 500 milligramm C-vitamin bevitelével, ami az ajánlott napi szükséglet ötszöröse, a vérnyomás rövid távon 3,84 milliméter higanycsökkenést mutatott. Míg a magas vérnyomással diagnosztizált emberek között a csökkenés majdnem 5 milliméter higany volt. Ennek oka lehet, hogy a C-vitamin vizelethajtóként működhet, és a vese több nátriumot és vizet távolíthat el a testből, és elősegíti az erek falának ellazulását, ami viszont csökkenti a vérnyomást.
További kutatások hiányában ...
A Johns Hopkins Egyetem sajtóközleményében Edgar R. Miller, a tanulmány vezetője kijelenti, hogy ez a kutatás a vérnyomás mérsékelt csökkenését javasolja, de mielőtt a kiegészítők a magas vérnyomás kezelésére ajánlhatók, további kutatásokra van szükség a ilyen kiegészítőket szedni. Miller arra is figyelmeztet, hogy az általa vizsgált tanulmányok egyike sem mutat közvetlen kapcsolatot a C-vitamin bevitele és a szív- és érrendszeri megbetegedések, köztük a stroke megelőzése vagy csökkentése között.